為什麼兒童長不高？家長得在這5個方面找找原因！
2022-06-22 22:48:20
孩子在成長的過程中會出現各種各樣的問題，每個問題都讓父母糾結、焦慮、緊張，就如孩子身高。孩子身高一直是父母非常重視的，他們都希望孩子能長高長壯。但也有一些孩子吃得多但總長不高。一般來講根據標準身高表進行對應，若孩子沒有達標就說明矮小，得及時採取措施。
孩子長不高跟哪些因素有關？
1、遺傳因素
孩子未來的身高可以從父母的身高來預測，若個子高的父母，他們孩子個子高的機率也比較大，遺傳因素佔據一定機率。
2、營養因素
孩子出生後的營養攝取也影響著身高，日常若經常偏食，沒有攝取足夠的營養，大量攝取高脂肪高熱量食物，營養不全就易出現發育不達標。
3、鍛煉因素
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注重飲食的同時若忽略體育鍛煉，只會讓孩子長胖不長個，運動達標可以促進骨骼生長發育，起到長個子的目的。
4、疾病因素
腸胃功能失調，飲食吸收不好也會影響孩子的成長，因為各種營養物無法被身體吸收，導致身體缺乏營養，各種營養不足發育就會受影響。
5、睡眠不足
睡眠是孩子成長時必不可少的，足夠的睡眠可以讓孩子在熟睡中成長，在睡覺時身體會分泌出生長激素，生長激素是促進孩子骨骼生長的關鍵物質。
孩子身高不達標父母要怎樣做？
1、多吃補鈣食物
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孩子的營養攝取在平時要做到平衡，日常多讓孩子攝取高鈣高蛋白食物，如各種豆製品、雞蛋、牛奶等。這些食物中的蛋白質和鈣都比較高，有利於骨骼發育。
2、適當鍛煉
多讓孩子進行戶外運動，做一些有助於長個的運動，如打籃球、跳繩、游泳、騎自行車等。根據孩子的身體情況以及愛好選擇適合他們的運動，只是要堅持持之以恆的運動可以讓骨骼不斷生長，得到長高的目的。
3、睡眠要充足
要督促孩子早睡覺，每天保持，9~10小時睡眠，並且做到早睡早起。不讓孩子熬夜，熬夜會抑制生長激素分泌，影響到身高。
溫馨提示，孩子個子長不高和日常很多因素有關，一旦發現孩子和標準只相差很多要及時帶其就醫，判斷是否存在疾病。才能對源頭疾病進行治療，避免耽誤，盲目採取其他方式浪費時間也浪費精力。
