中醫說“腎絕齒長，脾絕唇反，肺絕毛脫”，三句話代表了什麼？

中醫學與西藥在治療疾病方面各有千秋，西醫在搶救病人時具有優勢，因為它來得較快，可迅速緩解症狀，但對慢性疾病的療效卻不甚理想。

中醫學可治慢性疾病，在長期的調養和保健養生方面有很好的優勢，中醫主要是注重陰陽平衡，所以要經過一個漫長的過程，才能達到體內陰陽平衡，對於疾病進行中醫治療，基本上副作用較小。

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西方醫學有一定的副作用，對身體也有傷害，所以中醫和西藥各有不同。

中醫界有一句話是這樣說的：“腎絕齒長，脾絕唇反，肺絕毛脫”它們和人的健康聯繫非常密切，但是可能很多人並不能理解中醫的講解方式，接下來給大家詳細分析一下。

中醫說“腎絕齒長，脾絕唇反，肺絕毛脫”，三句話代表了什麼？

——腎絕齒長

“腎絕齒長”顧名思義，意思是腎臟精氣快要絕的時候，牙齒會突然長長，或者直接冒了一截出來，這就像燈枯油盡的時候，火苗最後旺盛的那一剎那。

出現這種現象，是因為腎主骨生髓，當人的腎臟出現病變，例如腎結石或者腎虛的時候，腎臟功能下滑，從而導致牙齦失去腎臟滋潤。

牙齦失去滋養後，就會出現萎縮，更多的牙根就會露出來，但是這也會導致牙齒出現鬆動，如果發現牙齒莫名其妙地變長，小心是腎臟出問題了。

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 ★如何應對呢？

1：飲食方面可以多吃一些黑色的食物，例如黑豆、黑木耳、黑米、黑芝麻、桑葚、烏雞等。

另外，也可以多吃些韭菜、大蝦、羊腰、核桃、山藥、海參等，也可以起到補腎養生的作用。

2：每天用熱水泡腳，對腳部有足夠的保暖，睡前可以按摩腳底，可以起到養腎固精的作用。

3：因後天因素造成的房勞過度、長期熬夜、精神壓力過大、長期營養不良和久病氣血虧等情況都會導致腎虛。

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 要及時調整，避免熬夜，調整好情緒，生活多加於運動，營養均衡等，有利於養腎。

——脾絕唇反

腎是先天之本，決定了一個人的先天禀賦，那麼後天之本就是“脾”，如果脾的功能很強，保護得很好，可以在一定程度上彌補腎的不足。

《素問五臟生成篇》有記載到“脾之合肉也，其榮唇也”，當體內的脾胃出現了問題，很容易會反映到嘴唇上面，講再簡單一點，就是嘴唇的輪廓變得更加不明顯了，很多的患者的人中部位會有明顯的水腫，棱角變得模糊，所以也常說脾臟虛弱，則人中平腫。

如果脾胃出現了虛弱，這時候身體的肌肉生長發育也會受到一定的影響，變得鬆弛，沒有彈性。

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 ★如何應對呢？

1、適量的運動可以增強脾的運化功能如瑜伽、散步、跑步；平和的心態和穩定的情緒也有助於養脾；

2、合理飲食是養脾的關鍵，要保證一日三餐定時定量，多吃新鮮的水果和蔬菜，保證消化通暢和排便正常；

3、雙手按摩腹部，以肚臍為中心由內向外逐漸擴散，按摩三至五分鐘後再由外向內進行按摩，按摩可以調理脾胃、通和氣血、促進脾胃運化功能。

——肺絕毛脫

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 《黃帝內經·靈樞》有記載：手太陰氣絕，則皮毛焦。太陰者，行氣溫於皮毛者也。故氣不榮，則皮毛焦。

肺部吸收營養的方式主要通過我們人體的毛細，所以如果我們的肺部出現病變，那麼我們的皮膚毛細就得不到肺部的滋養，從而導致我們的毛髮會自然脫落。

如果你發現最近你會有大量脫髮的問題，那麼可以去醫院檢查一下自己的肺部，看看肺部是否出現了病變。

★如何應對呢？

一、遠離受污染的空氣環境，如二手煙、有毒氣體、微塵顆粒物環境等，這些受污染的空氣環境會損害肺部的正常功能，甚至還會有致癌的危險。

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 二、養成良好的生活習慣，如避免菸酒、規律性作息習慣、堅持進行戶外體育鍛煉等，規律性的作息習慣，可以保證體內肺部、肝臟等器官正常的新陳代謝功能，以及體內毒素的排出。

多到戶外進行有氧體育鍛煉，對於增強人體的肺臟功能，以及人體抵抗力，都是具有相當顯著的作用。

三、飲食調理，日常飲食結構中要保持均衡性，可以多搭配具有潤肺護肺功能的食物，如蘋果、葡萄、蜂蜜、豬肺等。