男人如何養生？

 男人到了一定年齡段也到了需要養生的年齡，但如何養生也有講究，不是吃一些保健品，保健藥就可以了，這種反而不能養生，還會讓你對藥物產生依賴性，身體會虧空，我所說的養生是通過食補和鍛煉達到煥發身體活力的目的。

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中醫是中華人民的瑰寶，從神農嘗百草到扁鵲，張仲景，來自現代，終於都在中國醫學養生，裡面有著不可替代的地位，養生就要多吃純天然的食物，少吃加工過的食物，所為病從口入，人類進食對身體的衰老吃著很大的推動作用，如果你能吃健康，純天然的食物，這個進程會慢下來！

你吃的調味料食品，裡面很多都放過添加劑，日積月累的進食，會讓他日積月累地在你身體裡存在，所以要盡量避免少吃這種食物。

這個就是運動，有去健身房的，有暴走的，還有跳廣場舞的，但是像我們這樣的上班族，八小時，有時候還要加班，沒有周末，這個時候我們怎麼樣運動鍛煉？我會覺得我都乾一天活了，不用再運動了，可運動和工作勞動是兩碼事，工作勞動是在為了達到某種目的而保持一個姿勢或者一套動作連續不斷的運動

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，這時候你可能疲憊了，但是你還要堅持，這就會產生勞累，積勞成疾，而運動是科學的，完成一項動作，在你感到疲憊的時候可以休息，還有一種運動是不限制場地和時間的。隨時隨地都可以做，比如說"氣功＂，看見這兩個字，你可能聯想到，摘葉殺人，隔空發力，那是小說中杜撰意淫的，其實氣功是個很平常的東西，在我們身上處處可見，息息相關，比如你的大小便，你是讓他放都放，讓他拉都拉，為什麼你用很大力氣的時候要下意識的咬著牙？下面我給大家分享一個有用的氣功運行路線，意起會陰上尾椎向上到大椎，玉枕到百會舌頂上顎到迎香落關元。記著意起提臀吸氣，意落呼氣，行走坐臥皆可行氣，我設施還是有感覺的，這要是我從83年出的一本武林雜誌上看到了，據說這是乾隆的養生秘訣至於哪方面有好處，大家試試就知道了