夏日飲茶需留意，建議遵循“3不喝”的原則，消暑解渴，受益良多

 邁過夏至，全國各地陸續進入了高溫酷暑時節，尤其是我國北方地區，大部分都出現了高溫天氣，甚至還有多地的氣溫存在破歷史同期最高溫度記錄的可能性，多地局部氣溫已經高達40攝氏度。在這炎熱的天氣裡，我們一定要做好消暑降溫工作

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相信很多人在面對高溫時，喜歡待在空調屋裡抱著冰棍、冷飲、冰鎮西瓜等飲品和食物，以此來緩解暑氣，不過這些寒涼的食物切不可過多食用，不能過度貪涼，以免給自己的身體造成負擔。這個時候，喝一杯溫茶是消暑降溫的最好方式，不僅緩解了暑氣，還能平復人們因燥熱帶來的煩躁，掃除疲憊，提高精氣神！

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不過夏日飲茶也需留意，建議遵循“3不喝”原則，這樣才能消暑解渴，受益良多！

1、不喝濃茶

首先，我們不能喝濃度過高的茶。一般，我們的長輩們以及一些上了年紀的人口味會偏重，泡茶也喜歡泡濃茶，在他們的眼裡濃茶已經成為常態。

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但是喝茶還是要淡茶溫飲的好，濃度過大的茶對身體傷害特別大，而且茶葉浸出的物質超出合理範圍，茶湯的口感會變得又苦又澀，茶葉原本清香的茶香也不復存在，這時候，喝茶的意義也就沒有了！

2、不喝變質茶

所謂變質茶，就是受潮、發霉、變質了的茶葉，有些習慣了節儉的人，即使是變質了的茶葉也不捨得丟掉，曬曬之後又拿出來喝了。

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這種變質了的茶葉，會滋生細菌，已經不再適合繼續飲用了，而且變質了的茶葉，其色、香、味都已經完全消失，甚至還會有一股異味存在，喝著也不好喝，還會加重身體負擔。

3、不喝隔夜茶

隔夜茶也是萬萬不能喝的，放了那麼久的茶葉，茶內的咖啡鹼和有機酸等物質大量析出，口感苦澀不說，茶中的營養成分也已經在空氣中揮發殆盡，香氣也不復存在。

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而且放了一晚上的茶，說不定會有灰塵落入，以及細菌侵襲，甚至還會被小蟲子爬過，這時候，這已經不是一杯茶了，而是一杯髒水，實在是不宜飲用了！

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夏日飲茶，除了要遵循這“3不喝”以外，一款好茶也是少不了的。那麼有哪些茶適合在這炎熱的夏日飲用呢？

仙霧鳳茗

仙霧鳳茗是四川省宜賓市比較有名的一款茶，屬於元鶴松品牌旗下的筠連紅茶，還是筠連紅茶中性價比較高的一款茶，有著“中國國家地理標誌性產品”的名片，在當地也是小有名氣。此茶不僅品質上乘，口感醇厚，它的價格還十分實惠，一罐還不到一百元，是一款大眾都能買得起的品質好茶。

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它的茶青原料採摘於筠連縣高山茶園上最鮮嫩的茶葉芽尖，由五代製茶大師匠心傳承，採用傳統的古法手藝與現代精製技術製作而成，此獨特的製茶工藝已經被列為國家級非物質文化遺產！

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此茶條索勻整，緊結細緻，看起來烏黑油潤，還有點微微捲曲，乾茶帶著一股濃郁的焦糖香氣；成湯後，湯色橙黃明亮，乾淨清透，焦糖香氣濃郁撲鼻，讓人忍不住想喝。小酌一口，焦糖香氣在舌尖迸發，充斥著整個口腔，讓人感覺很舒服，滋味香醇甜爽，入口溫潤順滑，讓人回甘生津，回味持久！

廬山雲霧

廬山雲霧是漢族的傳統名茶，躋身於中國十大名茶之列，是一種炒青綠茶，產於江西省九江市廬山，因其產地而得名，此茶的原料採摘於廬山海拔高達800多米的高山上，這裡群山秀麗，植被茂盛，霧氣蒸騰，這種獨特的自然環境造就了獨具特色的廬山雲霧，難怪此茶會有“色香幽細比蘭花”美譽！

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此茶條索緊湊而清秀，條索粗壯，苗鋒盡顯，綠潤油亮，還有一股幽幽的蘭花香氣，新鮮而清爽；沖泡後，茶湯綠中帶點黃色，乾淨清透，葉嫩勻齊，滋味醇厚甘甜，鮮爽回甘，回味持久，讓人回甘生津！