吃魚油，防心血管病？醫生說：這樣做更靠譜

 這段時間越來越多的發現，我的病人在復查的時候，都會帶著一瓶魚油！我還納悶的問同事，難道指南更新了？我是不是很久沒有讀醫學資料了？

可同事給我的答案很肯定，指南沒有更新，是賣保健品的和患者的觀念更新了！瞬時間覺得一個行業幹久了，也會思維固化！那麼問題來了，吃魚油，到底是不是能預防心血管病呢？

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一、吃魚油，好處多？

深海魚油，因其富含不飽和脂肪酸而被認為有調節血脂、提高記憶力等作用，尤其是有幾個臨床試驗，證實了不飽和式脂肪酸的優勢，讓很多人對於魚油寄予厚望！特別是有有商家對其含有獨特的DHA和EPA大加宣傳，搞的神乎其神，使得魚油受到中老年人，特別是心腦血管疾病患者的熱捧！陳大夫認為：說白了，吃魚油有好處，但不至於說好處多的不得了，只能說沒壞處！

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二、吃魚油，防心血管病？

陳醫生覺得，保健品中含有的魚油含量，還不至於吃了就“療效神奇”。保健品就是保健品，任何宣稱有治療作用的保健品，就是“虛假宣傳”！記住保健品不能替代藥品。把預防心血管病的希望寄託於魚油，不如說買來吃也不過是吃個心理安慰。畢竟，醫學指南沒有把吃魚油作為降脂和預防心血管病的首選，心血管病的預防還是在醫生的指導下進行更好。

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三、吃魚油，沒有多吃菜多運動實惠！

陳醫生覺得，想要預防心血管病，倒不如管住嘴邁開腿，戒菸限酒來的實惠！倒不如多吃點魚、菜等食物，少吃點肥肉少喝點酒來的直接！正確的預防心血管病的方法，是生活方式的干預，而不是寄希望於保健品。

你，明白了嗎？飲食均衡，適量運動，戒菸限酒，心態平衡，才是預防心血管病的法寶！