暑假如何高質量地陪伴孩子？人民日報給出了8個建議，拿來就能用

 父母是孩子一生的老師，父母的陪伴是孩子最需要的教育。

作者| 西瓜媽

轉眼，六月接近尾聲，孩子們的暑假即將到來。

日前，多省市教育廳發布消息，確定了2022年中小學暑假放假時間：

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（溫馨提示：上圖未提及省份暫未公佈暑假時間，若有變動以官方為準。）

綜合來看，各個地區相差無幾，不出意外的話，孩子們都能擁有50多天的長假。

提到放假，最高興的就是孩子們，但在一些家長的眼裡，暑假對他們來說無疑是一場持續兩個月的噩夢。

為了減輕這場噩夢，有的父母圖省事，把孩子送托班，或者用興趣班填滿他們的暑假；

還有的父母乾脆直接把孩子送回老家，讓老人幫忙照顧，自己便安心地不再過問。

其實，平日里家長和孩子就很難有密集的時間進行高質量的相處，結果到了暑假，孩子可自由支配的時間多了，待在家的時間長了，父母的陪伴時間卻更加少了。

教育界有一句至理名言：優秀的孩子，都是父母“陪”出來的。

深以為然。

父母如何陪伴，深刻影響著孩子的未來。

這個假期，如何給孩子高質量的陪伴？人民日報給出了8個建議，值得所有家長借鑒學習。

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陪孩子一起享受閱讀的時光

之前有人問過一位專家，說有沒有一種教育方式，既能營造親密的親子關係，又能教育孩子變得更好？

專家說，“有，陪孩子讀書。”

台灣知名教師宋怡慧也曾在自己的書——《愛讀書的孩子，不會變壞》中表達過類似的觀點：“教育上做不到的事，就交給閱讀吧。”

閱讀的重要性，不言而喻。

剛剛結束的2022高考作文題也恰恰證明了這一點：從小缺失閱讀的孩子，將來一定會吃大虧！

而暑假，正是孩子大量閱讀、培養孩子閱讀習慣的絕佳時期，父母不僅要鼓勵和引導孩子多讀書，最好還能陪伴孩子一起讀。

放下手機，關上電視，一人一本書，一起分享，一起交流，一同享受閱讀的時光。

這是我們給孩子最好的陪伴，也是親子互動最好的方式。

陪孩子聊聊天，交換一個秘密

美國人類學家貝蒂·哈特和托德·雷斯利曾做過一項名叫“3000萬字”的調查，最後發現讓孩子更聰明的秘密，竟是靠父母與孩子之間的聊天。

想起去年被刷屏的一對雙胞胎學霸兄弟趙稞和趙棣。

他們的父親只是普通的農民，可高中三年，父親每個週末都會特意趕到學校，與兩個孩子麵對面的交心、聊天。

儘管家境普通，但父親的陪伴，給了他們無盡的鼓舞和勇氣，最後兩兄弟分別被清華和北大錄取。

所以說捨得花時間陪孩子“閒聊”的父母，孩子一定不會差。

平時孩子學業重、時間緊張，我們也沒有太多時間陪他們好好聊聊天、說說心理話，那麼不妨趁著這個假期好好彌補一下之前缺失的親子交流。

聊天的內容可以關於我們自己，也可以關於孩子；可以關於學習，也可以關於興趣；可以關於有趣的事情，也可以關於沮喪的事情......

所有的一切都可以和孩子聊，最好可以形成習慣延續下去。

長期堅持，便可以更好地了解孩子，拉近和孩子的距離，消除親子關係中的間隙。

心理學家Susan Harter曾說過，父母無條件的支持和關注，是奠定孩子身心健康、自尊自愛的基礎。

而陪孩子聊天，就是我們給予孩子關注的最好的方式。

陪孩子一起運動

心理學家胡慎之曾在一場直播中講過：

高質量的親子陪伴，就是爸爸媽媽帶著孩子一起運動。

正如古人所云：“言傳不如身教”，“言傳”傳遞的是抽象的價值觀，“身教”才能將價值觀實踐和檢驗，從而讓孩子內化於心。

而運動就是身教的具體實踐方式。

父母在和孩子一起運動的過程中，不僅能傳遞熱愛生活的態度、剛強勇敢的意志以及合作冒險的精神，還能讓孩子感受到父母的重視和關注，理解愛的具體方式。

所以假期在家，別再帶著孩子一起“葛優癱”了，陪著孩子一起出門運動運動吧，這樣開學孩子也能更加游刃有餘地迎接各種挑戰。

畢竟強健的體魄，才是一切教育的前提。

弱不禁風的身體，永遠養不出有趣的靈魂。

關於運動的好處，鹿媽也專門寫過《紐約大學研究：運動是對孩子大腦最好的投資（附0-18歲分齡運動清單）》。

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陪孩子一起出門看看

這學期，受疫情影響，孩子不是待在家裡上網課，就是複課後學校、家裡兩點一線跑。

父母們也是，要么在家操心孩子的網課，要么居家辦公。

憋坏了的父母和孩子，正好可以趁著這個暑假好好放鬆一下，親近一下大自然，見見外面的世界，開拓開拓眼界。

可以去公園或文化廣場轉轉；

去綠植多的地方走走；

去爬爬山、野野餐；

或者去海邊玩玩，進行一場難得的家庭旅行時光。

在旅行前最好讓孩子也參與到整個準備和安排中來，包括天氣狀況的了解、物品的準備、行程的安排、住宿的選擇等等。

充分調動孩子的積極性和責任感，這樣的家庭旅行才有意義。

孩子才能感受到父母的尊重和關注，也才能通過旅行增進親子關係、拉近彼此之間的距離。

陪孩子一起做道菜

戴爾·卡耐基曾說：

“為了成功地生活，少年人必須學習自立，在家中教養他，使他具有為人所認可的獨立人格。”

然而現實卻是很多孩子毫無自理能力，可能連最基本的洗襪子、掃地、整理衣物都不會，更別提做飯、煮菜了。

所以，前段時間教育部發布了《義務教育勞動課程標準（2022年版）》，規定了以後勞動課將成為獨立的課程進行考核，並於今年開學後的9月份正式實施。

那麼這個暑假，不妨試著將孩子帶進廚房，從最簡單的教他們如何使用做飯設備、如何辨別使用不同調料等開始，放手讓孩子學習做飯的技能。

“世界不僅在百科全書上，更在我們的日常生活中。”

做飯、做家務這些看似細小瑣碎的生活小事，卻是孩子成長的重要基石，托舉著他們奔向更大的舞台。

陪孩子一起立個家規

曾有人說：

“有規矩的自由叫做活潑；沒有規矩的自由叫做放肆；不放肆叫做規矩，不活潑叫做呆板。”

好的教育不是放養，而是有規矩的“守望”。

一到放假，孩子們的心“野”了，家長們的心也很容易就“散”了，之前立好並堅守的規矩很容易就功虧一簣，這就到了考驗家長的堅持和威嚴的時候了。

假期並不意味著就可以隨心所欲、不守規矩，之前立好的規矩該堅守的還要堅守。

同時還可以結合假期裡的具體情況，和孩子一起制定一下“假期的規矩”。

比如：

最晚9點起床開始做作業；

每天看電視或玩電子產品的時間不能超過2小時；

每周至少洗兩次碗、做兩次飯、拖兩次地......

同時父母在製定家規時需要注意，盡量也要尊重孩子的意願，給予他一定的選擇權；內容也要清晰，利於孩子理解執行。

最重要的是要以身作則、言傳身教。父母一旦對自己和對孩子出現“雙標”，規矩也就形同虛設了。

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真正的愛是帶著規矩去愛，真正的陪伴是幫助孩子做更好的自己。

陪孩子回家看看老人長輩

曾看過一篇刷爆朋友圈的文章《媽，你老了就自己去養老院吧》，看完非常觸動。

文中講述一位母親因為不願意照顧83歲高齡的婆婆，寧可出錢把她送到養老院中去。

於是5歲的女兒看此情形便脫口而出了：“媽媽，等你老了，我是不是也可以把你送到養老院。”

有其父，必有其子。

5歲的孩子雖然什麼都不懂，但他們的模仿能力是極強的，父母的一言一行，一舉一動都會烙印在孩子身上。

所以孩子孝不孝順，關鍵是看父母的教育方式是否得當。

平時我們要照顧孩子又要工作，孩子也要上學學習，能和家裡老人長輩見面交流的機會並不多。

剛好趁著這個假期，家長應該多帶著孩子去看看老人，多陪陪他們，關心關心他們的身體，聊聊彼此的家常，一起盡盡孝道。

請相信，這些看似微不足道的小舉動，你的孩子都看在眼裡。

陪孩子一起做個學年計劃

暑假結束，新學期開學，孩子就要進入一個新的學年了。

告訴孩子：一年有365天，看似雖長，其實轉瞬即逝，提前做好計劃才能心裡不慌、走的更穩。

比如：

新學期要完成哪些事；

學會哪些技能、養成哪些習慣；

讀多少本書、寫幾篇讀後感；

學習目標是什麼、衝刺多少分；

......

暑假雖然是休閒放鬆的時間，但也是休整學習的關鍵期，暑假的計劃和安排也要陪孩子提前規劃好。

大到學習規劃安排，什麼時候讀英語、什麼時候做數學、什麼時候課外閱讀積累......

小到生活瑣事，什麼時候休息、什麼時候運動、什麼時候睡覺等。

有了一個清晰明確的規劃，孩子既能勞逸結合，家長也能比較放心，不至於上演“母子大戰”的戲碼。

所以想要給孩子更高質量的陪伴，就和孩子一起做好計劃吧。

作家饒雪莉曾在《快樂就是和孩子享受生活裡的小幸福》這本書中總結：

陪伴是對孩子最好的教育，教育不過是以不同的方式陪伴。

父母是孩子天然的老師，父母對孩子的影響，不在於買了多少東西、花了多少錢，而在於是否將愛和陪伴落實到陪他讀書、陪他聊天、陪他運動等等這些日常細節裡。

而這些看似無足輕重的小事，往往孕育著最偉大的教育。

所以這個假期，別再藉口工作太忙，陪孩子太累了。

相信用心陪伴的力量，這些親子間的親密時光，定會成為孩子內心的力量之源，托起他們人生的路。