少吃4種食物，有助於避免胃癌風險，生活中記得留心

 時常會聽到周邊又有誰誰誰去醫院做了檢查，卻發現是胃癌晚期，對此除了扼腕嘆息，也在思考一個問題，就是胃癌這種疾病，要是能夠早發現早治療就好了，這樣就能提高治愈率，對於一般家庭來說，會大大降低他們的經濟負擔。

那麼，為什麼當今胃癌發生率增高了呢？這其實和飲食習慣有著密不可分的關係，我們在美食這一方面，造詣很高，美食種類數不勝數，但是，致癌因子，或許也正藏在一些美食之中。生活中，這4種食物要少吃，或許有致癌風險。

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 1.燙菜

2a類致癌物中有一種獨特的食物：65℃以上的食材。這也就是說，不管吃什麼，如果在進入消化道時溫度達到了65℃以上，都有致癌機率。這是因為腸胃黏膜對於溫度十分敏感，能夠承受住的溫度也比較低，若是食用了高溫食物，有可能會導致腸胃壁被燙傷。

而我們恰恰就有不少燙菜，像常見的火鍋、麻辣燙、盅湯等等，很多都是剛剛煮沸，就即刻食用的，這對胃部很不好。常言道心急吃不了熱豆腐，我們在吃飯的時候，也要記得把食物放涼一會兒再攝取，保護腸胃也能保護口腔。

2.醃菜

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含鹽量過多的泡菜和醃菜向來含有一定量的致癌物，其對腸胃的破壞來自於兩個方面。

其一，此類菜品中的高鹽分在進入胃部後，會穿透胃黏膜保護層，利用其滲透性直接進入黏膜內部，對敏感的內壁細胞造成難以修復的損傷。

其二，在醃製過程中形成的亞硝酸鹽是典型的致癌物質，進入人體後，在胃酸及部分蛋白質作用之下，還會形成亞硝胺，這對胃部細胞的影響會更大。

3.加工肉

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加工後的肉類，像是香腸、鹹魚，還有火腿、臘肉等，往往有更豐富的口感，因此也得到了不少人的喜愛。不過，這類食物在加工時為了延長保質期，還是會採用添加大量鹽分的手段，在儲存之後，或多或少會有亞硝酸物質形成。

此外，煙熏肉還會產生名為多環芳烴的毒害物質，這也是刺激腸胃癌變的禍首之一。

4.油炸食物

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高溫油炸不僅會破壞蛋白質、維生素之類的營養物質，還會產生諸如苯並芘類的強致癌物。此外，油炸過程還會產生丙烯酰胺，這也是2a類致癌物，請務必注意。

有句俗話，叫病從口入。所以說，要想遠離胃癌，把握好飲食健康是關鍵，朋友們在生活中還應該多加關注。