養生大師患癌離世，享年59歲，反思：3種行為不養生可能反致癌

2019年6月14日，三年前，著名養生專家梅墨生患癌去世。

梅墨生有很多頭銜，書畫家、學者、太極拳家.....他從14歲就開始學習打拳，十分注重養生，還多次在雜誌上發表自己的養生理念。但是天意弄人，59歲的他最終因腸癌而遺憾離世。

他的離世也讓很多人對“養生”感到懷疑，甚至嘲諷，不少人認為養生是一種“智商稅”，果真如此嗎？

養生源自於中醫上的說法，最早出自於《莊子·內篇》，文章認為養生的內涵包含如何延長生命時限和提高生活的質量。古人認為，養生要遵循一定的規律，在保持適應外界環境的變化時還要有健康的生活方式。

但在生活中還是不乏存在一些習慣很健康的人，但依舊罹患了癌症，這是為什麼？

對此，美國杜克大學癌症生物學博士李治中表示，癌症的發生具有很大的隨機性，可以說是個概率問題，患癌就像買彩票一樣，不良習慣越多“中獎”的概率也就越大。

一些長期存在不良習慣的人，罹患癌症的風險也會相對增加，不良習慣越多，患癌風險也就越大，但這並不代表生活健康的人一定不會患癌，這同樣也是個概率問題。

我們不能完全否認養生對於健康的好處，但在生活中要學會“避雷”，一些錯誤的養生方式可能正在悄悄傷害你的健康。

首次全國中醫養生保健素養調查顯示，僅有8.55%的人掌握了基本的中醫養生知識，也就是說100個人中只有1人了解真正的中醫養生知識，大部分人可能還在遵循一些錯誤的“養生方式”養生，一起來看這些誤區你是否還在做？

誤區1：靠喝酒養生

酒被世衛組織旗下的國際癌症機構定義為一級致癌物，即有明確證據可對人類致癌的物質。《柳葉刀·腫瘤學》雜誌上發表的數據顯示，僅在2020年就有74萬例新發癌症和飲酒相關，即便是少量飲酒也造成了至少4.13萬例癌症的發生。安全的飲酒量是不存在的，想要養生最佳的方式是不喝酒！

誤區2：靠能量石養生

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大連海關曾查獲一名男子，該名男子在過安檢時引發了核輻射儀器報警。原來，引起警報的是男子隨身攜帶的“能量石”，該能量石的輻射值超過正常值的112倍，放射量嚴重超標！該旅客稱，購買能量石時商家可保平安，養護身體，他是購買給女兒佩戴的，但是女兒佩戴後一直流鼻血。

市面上不少商家售賣“天然能量石”，但這種能量石並不能起到養生作用，其內裡含有放射性核素，可自發地放出射線，通過衰變形成穩定的核素。該物質會引起組織損傷和癌變，是個明確的致癌物，長期佩戴會增加身體患癌的風險。

誤區3：靠乳腺推拿消除結節

不少女性身上都存在乳腺結節，乳腺結節的出現和情緒不好、壓力大等因素息息相關。很多女性在查出結節後，會選擇去進行乳腺推拿來消除結節。事實上，這個做法並不推薦。

女性乳房內的乳腺導管就像一張網狀的藤蔓，是非常脆弱、纖細的，如若盲目對其進行按摩、刺激，很可能會導致其發生損傷，會導致乳腺周圍的組織發生異常充血、水腫，長此以往下去反而會促進結節生長，甚至會一定程度增加癌變風險。

日常生活中養生一定要避開上述的這些誤區，我們真正應該學習的養生方法是一些長壽老人的經驗之談，這些長壽院士的經驗值得每個人學習。

1、中國工程院孫燕院士：93歲，不要人為誘發腫瘤

孫燕院士是腫瘤學的專家，他自己也不清楚自己的身體會在什麼時候發生癌變。但他會盡可能地避免一些可能會“誘發”癌症的不良習慣，如飲食過於高脂肪、愛吃肉不吃菜、吸煙飲酒以及性生活紊亂等，這些可能誘發癌症發生的習慣都是可控的。

2、中國科學院院士曾毅：92歲，每晚保持高質量睡眠

曾毅院士晚上一般很晚才睡覺，但每天早上六點半就會起來忙碌，睡眠的時間基本只有5~6個小時，但他依舊精神十分充沛。這主要是因為他長期都睡眠質量很高，即便是睡眠時間沒有那麼多，也足夠讓他獲得充足的休息。

而長期睡眠不足、質量不佳會導致體內糖皮質激素分泌異常、免疫系統功能受到影響，身體無法完成正常的免疫增生、抵抗時，會導致罹患癌症的風險增加。

3、中國工程院湯釗猷院士：91歲，游泳是抗癌處方

湯釗猷院士認為，游泳是非常好的防癌運動，他常常建議自己的癌症患者游泳，覺得這是除藥物外最好的抗癌處方。堅持進行游泳運動可以促進身體產生內源性的干擾素，從而可幫助預防癌症和癌症復發，注意運動一定要長期堅持。

4、中國工程院巴德年院士：83歲，保持愉悅心情少生氣

巴德年院士的防癌“秘方”只有一條，那就是少生氣。愉悅的心情對於增強免疫力非常重要，長期處於不良情緒下會讓體內腎上腺素分泌增加，繼而讓身體的各項機能下降，癌症容易因此而有可乘之機。

養生對於健康而言有很大好處，但前提是要正確的養生，如若使用了一些錯誤的養生方式，只會讓自己的身體越養越糟糕。