長期服用抑酸藥控制反酸、燒心，並不是長久之計，最好注意這5點

 你知道嗎？長期服用抑酸藥來控制反酸、燒心，並不是長久之計，要想從根本上解決這個問題，最好注意以下五點。

第一、飲食上盡量選擇清淡、柔軟、易消化的食物，避免油膩、煎炸、醃製類的食品，可以吃一些麵食、饅頭、麵條等，吃一些豬肉、魚肉、雞蛋，一般不會加重病情，反而補充營養非常有好處。

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第二、少量食用延緩冑排空的食物，像比較粘稠的食物，比如糯米、年糕、乳製品、豆製品，它的產氣量是比較高的。

第三、少食用對冑黏膜有刺激的食物，過熱、過酸、過甜，過於辛辣、刺激性的食物，比如大蔥、大蒜、煙、咖啡、酒、濃茶等等。

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第四、少吃一些粗糧和堅果，包括開心果、瓜子、栗子、各種零食，膨化製品、奶油蛋糕、巧克力等。

第五、一般的蔬菜是不會加重反流的，但是對於韭菜、香菜、蠶豆等，要適當地進行控制。

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