什麼是養生？為什麼不是修生，練生而叫養生？

 首先我們來看一下，什麼是養生？

男子過了四八三十二歲，女子過了四七二十八歲就會觀注“養生”這個詞了，在這之前是不懈於關注這個詞的。在這30年左右的時間裡，每個人的大腦裡都形成了一套自己對於健康的理解和看法。但這些已經固有的認知有很多是不切實際的，有很多是在這些年中被商業廣告強行植入大腦的，是需要進行修改的。比如，絕大多數人都會認為人一生病就必須得吃藥，或者上了年紀以後每天都要吃好多種滋補品才行（比如人參，鹿茸，海參等）。但藥都是有副作用的，而滋補品也是要因人而異的，不是誰吃了都會補的，是要根據個人體質來區分的。

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所以一有病就吃藥這種思維是要修正的。漂亮國早在多年前就設立了一百多所的專業研究機構來研究我們中國的中醫，針灸，調氣等。它們的政府出錢來培訓醫院的護士用非藥物的方法來為病人進行調理，幫助康復。這個它們叫“自然療法”或者“替代療法”。

對這些個不正確的認知進行適當的修改修正就是養生。

養生的“生”又是什麼呢？這個從字面上理解就行，就是生命或者性命。我們每一個人的的生命都是由精氣神組成的，精可以理解為我們的筋骨肉體和血液，神可以理解為我們的思想意識等，氣則分為三種。

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第一種是衛氣。衛氣是能感覺到的，可由我們的意念支配。它存於我們的氣海，行走在肌肉、體表和腠理之間，圍繞在我們身體四周保衛我們身體不受外邪干擾。這個氣是可以練的，平常鍛煉、練功練的就是衛氣，衛氣充足了是可以防病治病的。

這個氣不但可以看到，還有60多種顏色，是日本人奧拉發明的，所以叫奧拉氣，也叫人體輝光。後來當時的蘇聯人傑里安發明了一種照相機，可以把輝光照出來，叫傑里安相機。人有病時這個氣是灰色或者灰黑色的；談戀愛的時候這個氣是粉紅色的；人在安靜的時候這個氣是淡綠色的；發脾氣時這個氣是冒火的。

第二種是營氣。可以簡單的理解為營養之氣，它運行於我們的血管之中，推動血液運行，與血液密不可分，中醫上稱為“營血”。營氣有它自已的運行規律，一晝夜大約運行50圈左右，大約半個小時一圈，所以我們站樁也好，打坐也好，最少也要堅持半個小時的道理就在這裡。營氣不受我們意念指揮，所以不能練，只能進行調節，比如針灸就是調節營氣的；

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第三種是元氣，又叫真炁。三種氣中唯獨這個氣是不能練也不能調的，它只能“養”。我們平常說的治病要“三分藥，七分養”，養的就是這個氣。那麼需要怎麼“養”呢？養並不是說天天躺著不動，不上班也不運動，只是吃飯和睡覺。養是“不想事”，是清靜，無為，不耗神，養神。