注意，這5個壞習慣很傷胃，有則改之

 胃是人體最大的消化器官，一旦腸胃出現問題，人體就會因為營養供應不足而出現各種問題。比如營養不良就是常見的一種，會降低患者的抵抗力，增加各種疾病的發病率。但是很多人會有不良的生活習慣，影響腸胃的健康，增加胃病的發病率。所以要有這些習慣，及時遠離。

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　　注意，這5個壞習慣很傷胃，有則改之

　　1.吃刺激性食物

　　經常吃刺激性食物會刺激胃腸道，對腸胃健康有不良影響。比如經常吃麻辣火鍋、辣椒等食物，會灼傷胃黏膜，增加胃潰瘍的發病率。經常吃油炸食品、燒烤食品和醃製食品會增加胃癌的發病率，因為這幾類食品都含有一定的致癌物質，如亞硝酸銨。

　　2.吸煙和飲酒

　　經常抽煙喝酒也會對胃的健康產生不良影響，因為菸酒中的有害物質，如尼古丁或焦油和酒精，會導致血管硬化，從而使胃因供血不足而出現問題，如消化功能下降。所以有抽煙喝酒習慣的人，要及時戒菸戒酒。

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　　3.三餐不定時

　　如果一日三餐不能按時進行，有暴飲暴食的習慣，就會導致腸胃功能紊亂，引起胃痛、腹脹、消化不良的發生，久而久之會增加各種胃病的發病率，比如胃炎或者胃潰瘍。所以一日三餐要定時定量，細嚼慢嚥。

　　4.愛發脾氣

　　如果經常發脾氣，胃的健康也會受到不利影響，因為胃腸道中有大量的神經細胞，經常生氣會影響胃腸神經的正常功能，引起胃腸道不適，長此以往會導致各種胃病。

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　　5.壓力大

　　經常壓力過大，內分泌會受到影響，導致失眠，吃不好睡不好。長此以往，會導致胃腸神經紊亂，增加胃炎、胃糜爛、胃潰瘍等疾病的發病率。所以平時要保持好心情，及時緩解壓力，比如聽音樂或者跑步。