不小心崴腳瞭如何是好？正確處理要做好這3步！

 常說的崴腳是指腳踝扭傷，在日常生活中晚上的情況屢有發生，尤其是在運動的過程當中，但是崴傷之後能夠政策處理的人卻並不多，甚至有些人因為錯誤的處理而導致更嚴重的情況發生，比如創傷性踝關節炎、慢性踝關節不穩定等等，因此崴腳之後要正確的處理。

不小心崴腳了，應該如何處理呢？

1、先判斷傷勢

崴腳也是分等級的，患者可以通過犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

 不同的症狀判斷傷勢是否嚴重。一度損傷，是指受傷時有輕微的疼痛感，外踝有輕度的腫脹以及局部疼痛的情況，這是由於外側副韌帶輕微拉傷所導致的，很少會導致關節不穩的出現。二級損傷具體表現為非常疼痛而且伴有腫脹和僵硬以及行走困難等症狀，部分患者還會出現局足部瘀斑，此時外側副韌帶有可能已經出現了不完全撕裂的情況，很有可能會導致明顯關節不穩的情況出現。三級損傷具體表現為重度疼痛，腫脹嚴重，足底會出現明顯的淤斑，此時外側副韌帶大多已經完全撕裂，關節不穩定的情況比較明顯。

2、初步判斷是否骨折

崴腳之後要用手按壓一些特殊的部位，可以判斷是否骨折，可以按壓內踝後緣6公分區域以及足舟骨處，也可以按壓第5蹠骨基底部，如果按壓之後有明顯的疼痛感，而且不能夠堅持行走一分鐘，則極有可能已經出現了足踝部骨折的情況。做了簡單的判斷之後，還要及時到醫院拍攝X線片，排除骨折。

3、進行急救處理

崴腳之後要及時進行急救處理，首犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

 先要休息停止走動，及時休息，而且要用護具進行保護，避免二次損傷，在急性期24~48小時之內要進行冷敷，每次10~20分鐘，每兩次冰敷之間最好間隔兩小時以上，另外還要用彈性繃帶或者彈性大的衣物對患處進行包紮，鬆緊要適度，可以減輕腫脹。與此同時還要把患肢抬高，對減輕腫脹有一定的幫助，做完急救處理之後則要及時就醫。

溫馨提示

崴腳後如果沒有進行正確的處理，則有可能使患處受到二次損傷。比如崴腳後揉搓或者轉動患肢，會加劇組織損傷，甚至會導致受損的血管繼續出血，因此崴腳之後千萬不可以用手進行揉搓。另外崴腳也是可以預防的，比如在閒暇的時候經常做提踵踮腳的動作，保持立正的姿勢，雙手放在身體兩側，然後慢慢的墊起腳尖，用腳趾緊緊的抓住地面，之後慢慢的下落。