身體虛臉色蒼白，老郎中教方法，花生衣加紅棗煮湯，補血養血真棒

一位朋友由於生病住了一個月的醫院，出院後身體虛弱臉色蒼白，一位鄉下老郎中告訴她說，要慢慢從飲食上加以調理，後又給她一個食療方法，一個月過後再見這位朋時，她臉色紅潤精神飽滿。

ello，大家好，我是農民營養師聊養生，歡迎大家收看本期養生節目。

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民間有這麼一句話，吃五穀生百病，意思是什麼呢，就是說人的一生難免有身體出現不好的時候，生病我們肯定要治療，治療後我們的身體經歷這次的磨難，消耗了大量的能量，身體就變得虛弱，這個時候我們就需要對身體進行補養。

今天我們就來學習一種簡單易操作的養生湯，對我們病後補養有幫助，怎麼做的呢？別著急幫個忙點個讚我們接著往下看。

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花生衣大家聽說過嗎，大家看就是這個皮，花生衣其實就是花生米的外皮，我們把花生米洗淨後用溫水泡上，等花生表外起皺的時候，我們就可以把它的外皮剝下來用了。

我們準備20克的藥花生衣，如果不願意自己剝也可以在網上購賣，再準備紅棗20克，我們把花生衣生紅棗一起話入鍋中，加入適量的水用小火煮半小時。

最後再把花生皮撈出來不要，再加入適量紅糖就可以喝啦，我們每天可以喝3次，喝湯吃這個棗，對生病後的血虛，以及營養不良貧血有幫助。

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朋友們你們學會了嗎，大家如果有這樣的情況，不妨做一碗這樣的養生湯來喝一下或許對你有幫助。