筋膜槍到底有沒有用高頻率衝擊促進血液循環減輕組織粘連

 筋膜槍，一種通過高頻率衝擊放鬆身體組織的器材，可以起到促進血液循環，放鬆肌肉的功效，是通過振動另機體組織產生相對位移，來減輕組織粘連，從而恢復肌肉和筋膜的彈性，使緊張僵硬的肌肉和筋膜得到放鬆，因此筋膜槍主要是起到鬆散肌肉的作用，相關知識介紹如下!

本文目錄

1、筋膜槍到底有沒有用?

2、筋膜槍的原理是什麼?

3、筋膜槍運動後多久使用?

4、筋膜槍全身都可以用嗎?

5、筋膜槍怎麼使用?

筋膜槍到底有沒有用?

筋膜槍可以通過高頻次的震動，將力和震動傳送到人體的筋膜，對於運動過後，因筋膜粘連而出現的不規則肌肉組織，經過筋膜槍的擊打後，增加組織血液流量，可以使緊張僵硬的筋膜得到放鬆，恢復肌肉組織和筋膜的彈性，讓肌肉得到放鬆。

首先是高頻振動，其次是加熱功犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

 能。這對於讓處於緊張、僵直狀態的肌肉有很好的放鬆作用。而且它通過高頻振動和物理加熱，還能很好的預防筋膜炎的產生(筋膜與肌肉產生粘連所引發的炎症。即痛苦又難以痊癒。)

筋膜槍是一種無線式、先進的振動放鬆設備,可深層緩解肌肉僵硬和酸痛，增加血液循環，提升活動表現並改善身體軟組織的整體健康狀況。肌筋膜衝擊儀是鍛煉後幫助拉伸恢復的好工具，專業運動員，業馀健身者都可以使用。“肌筋膜衝擊儀”的震動按摩主要按摩大肌群，筋膜放鬆，減少酸痛感，可以讓運動員的訓練更有效果。

筋膜槍的原理是什麼?

筋膜槍能使增厚的結締組織、筋膜松解下來，“釋放"筋膜收縮的障礙;去除損傷或手術後的粘連和內部瘢痕組織;增加靜脈回流和淋巴循環;提高肌肉的延展性，特別是當肌肉痙攣、僵硬和受限的情況下，刺激肌肉纖維的反射性收縮。這樣的治療性按摩有助於將身體從劇烈運動的壓力中恢復，並有利於調節和重建訓練。康復會去除代謝廢物並更好的營養細胞，使組織彈性正常化和更大化，治療扳機點以及加快傷口的癒合。

筋膜槍運動後多久使用?

雖然筋膜槍一般沒有規定在運動完多久使用，但在剛剛運動完畢時，肌肉和筋膜是最為緊張僵硬的時候，並且人體還處於運動狀態，代謝循環較快，這時候使用筋膜槍可以達到更好的效果。

要是在經過一段時間的休息過後，機體冷靜下來，代謝循環減慢，雖然使用筋膜槍也可以幫助緩解肌肉，但效果較差一些。

筋膜槍全身都可以用嗎?

由於筋膜槍是利用高速電機來帶動槍頭，每分鐘能達到2000-3200次震動，能作用到肌肉深層，快速緩解肌肉不適，但因為刺激性較強，一般只能用於肩背部、臀部、大腿等大面積肌肉部位，對於頭部、頸椎、脊柱、關節等分佈大量血管、神經，肌肉含量少的部位則不能使用，因此筋膜槍並不是全身用。

筋膜槍怎麼使用?犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

筋膜槍的使用方法很簡單，在需要按摩的部位，順著人體的肌肉紋理和筋膜走向使用，以先輕後重的方式即可，但不能只對著酸痛部位來按，並且每個部位使用時長不能超過3-5分鐘。

一方面頭部、頸椎、脊柱、等有大量神經、血管分佈的部位不能使用，以及肌肉層較薄，離內臟器官較近的部位，謹慎使用。

總結：筋膜槍只是用於運動後的放鬆，不具備瘦腿功效，但是運動後肌肉得到放鬆就不用擔心腿會越練越粗了，所以筋膜槍合理配合運動是可以瘦腿的。