為什麼總是出現腿抽筋？得從這5個方面找找原因！

 相信很多人都有過這種情況，就是晚上睡覺的時候突然腿出現出血的情況，但是幾分鐘之後又會緩解。有這種情況可能很多人都會認為是不是自己缺鈣了，其實腿出現抽筋的情況並不一定是缺鈣，雖然說缺鈣能引起腿抽筋，但是有腿抽筋，不要單純的認為只是缺鈣，其實有很多因素都有可能會引起腿抽筋的現象。

那麼哪些因素會引起腿抽筋呢？

1、疲勞

疲勞是有可能會造成腿部出現抽筋的情況，這是因為腿部的肌肉如果大量的運動，就可能會導致過於疲勞，這樣就會產印度神油  哈勃增大丸  威而鋼  必利勁  必利吉  日本Hound ZX  日本性奮劑  日本藤素 日本淑女剋星精華素  樂威壯  犀利士  盛男  紅金偉哥  美國D水  美國Jo  maxman   美國Shibari Triton  美國黑金  越南藤素  Kwangdong Perfect Man  黑金剛

生肌酸、乳酸等一些代謝物，這些代謝物大量的在腿部堆積就容易刺激小腿，從而出現抽筋的現象。

2、受涼

尤其是在寒冷的冬季被寒風吹到腿部容易引起抽筋。也就是在冬季的時候，如果腿部的保暖工作做得不好，就容易受涼，這樣大腦接收到寒冷的信號之後，骨骼肌就會發生收縮，通過這樣的方式來產生熱量，達到給身體供暖的目的，在這個過程中就會刺激產生酸性的代謝物，所以就會引起腿部的抽筋。

3、下肢動脈硬化閉塞

如果有下肢動脈硬化閉塞的情況，那麼下肢就會有動脈血管裡面的粥樣斑塊堵塞，導致出現了缺血、缺氧等問題，因此腿部就會抽筋。並且還會有別的一些症狀，比如腿部會有疼痛的感覺，還有下肢有間歇性跛行。有這些問題的出現，要高度重視及時檢查並針對性的治療才能改善。

4、腦部疾病

腦部有一些疾病也會引起腿部有抽筋的現象，比如常見的癲癇、中風，因為這些疾病會造成肌肉無法得到神經正常的支配，從而就會過度的興奮，最終就會導致腿部有抽筋的情況。印度神油  哈勃增大丸  威而鋼  必利勁  必利吉  日本Hound ZX  日本性奮劑  日本藤素 日本淑女剋星精華素  樂威壯  犀利士  盛男  紅金偉哥  美國D水  美國Jo  maxman   美國Shibari Triton  美國黑金  越南藤素  Kwangdong Perfect Man  黑金剛

5、肢體受壓

在晚上睡覺的時候，如果睡姿不正確，一側的腿部長時間受到壓力，那麼這條腿的血液回流就會受到很大的影響，因此就會產生一些酸性的代謝物，這樣就直接刺激了小腿，因此就容易引發抽筋，這種情況要及時調整睡姿。

小腿一旦出現抽筋的情況，可以通過一些方法來緩解，比如用熱水沖洗，持續5分鐘左右，這種抽筋的情況就能夠得到緩解。另外要注意抽筋的時候不要彎著腿，這樣疼痛會更加嚴重，最好將腿伸直，然後腳尖腳背使勁往腿部彎曲，大概10~20秒鐘，急性的腿部痙攣，疼痛就會消失。平時生活中要注意做好保暖工作，不要長時間的坐著，有利於避免腿部痙攣。