不同酒類所含的熱量，知道後再也不怕喝胖

 日常小聚，邀上三五好友暢聊人生，把酒言歡，但是吃喝太多就會擔心發胖，所以現在都提倡健康飲食，適量飲酒，今天就給酒友們分享一波日常的酒類的熱量，在聚會時適量飲酒對身體好，也不擔心變胖。

炎炎夏日，大家都喜歡喝一些冰鎮啤酒解涼，下面就來看看啤酒的熱量：啤酒的熱量為每100毫升32卡路里。

啤酒是低熱量不含脂肪的以大麥芽、酒花、水為主要原料，經酵母發酵作用釀製而成的低酒精度的飲品。

它主要含碳水化合物、蛋白質、二氧化碳、多種礦物質。飲用啤酒有消暑解熱、開胃健脾、幫助消化、增進食慾等功效。

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平時喜歡搞個浪漫的時候，酒友們多半都會選擇喝葡萄酒，葡萄酒的熱量為“每100克葡萄酒的熱量是72大卡。

葡萄酒酒香馥郁，能促進人體的食慾，適量飲用還能使人體感覺欣快，舒適，有利於人體的心身健康。

葡萄酒中含有豐富的糖，氨基酸，礦物質以及多種維生素成分，但要適量飲用。

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中國白酒文化底蘊濃厚，很多人不僅喜歡喝白酒還喜歡收藏白酒，白酒的熱量為每100毫升白酒的熱量在200～300大卡之間。

白酒與啤酒、葡萄酒相比，熱量還是蠻高的，所以在日常飲食搭配上，要注意適量飲用。

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以下是關於男性和女性適量飲酒的標準，供各位酒友們參：

男性一次喝酒超過5個標準飲酒單位（即2兩半（約125毫升）高度白酒，或3兩半（約175毫升）低度白酒；

女性一次喝酒超過4個標準飲酒單位（即2兩（約100毫升）高度白酒，或3兩（約150毫升）低度白酒；

無論是哪種類型的酒，都建議各位酒友，小酒怡情，切忌過量。