豆腐是豆製品，常吃有好處，但這4種假豆腐勸你少碰

 豆腐是由大豆加工製作而成，大豆經過浸泡研磨等一系列複雜的加工過程之後就能形成豆腐。

豆腐含有大豆當中所含的營養物質，比如植物蛋白，大豆異黃酮，各種維生素，微量元素，礦物元素等等，因此日常飲食中適量吃鹽豆腐其實是能夠給身體帶來很多好處的。

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現如今越來越多的年輕人加入到了減肥瘦身的行列當中，但是人們發現堅持減肥一段時間效果並沒有想像的那麼明顯，甚至還出現了越減越胖的情況，也讓很多人感到非常苦惱。

如果想要擁有苗條的身材，應該找到科學的適合自己的減肥方法，減肥過程中也可以考慮適量吃點豆腐，豆腐的熱量比較低，而且還可以讓身體獲得足夠的營養物質，對於減肥瘦身有幫助。

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如果出現了骨質疏鬆的情況，可能會伴隨骨骼和關節疼痛的問題，也會讓患者感覺到非常煎熬，然而現如今骨質疏鬆已經不再是中老年人的專利，因為有一些年輕人也被告知存在骨質疏鬆的情況。

豆腐當中還有一定的鈣元素，並且其鈣元素含量是比較豐富的，如果不享受到骨質疏鬆的困擾，可以考慮適量吃點豆腐，也許有助於提高骨量。

血管是血液循環的場所，心臟源源不斷的跳動，才能夠維持正常的血液循環，讓身體各部位獲得足夠的血液和營養物質，因此心血管是否健康，可能直接關乎著人的生命健康。

現在有不少人也被告知存在心血管健康方面的問題，如果想要養護心血管，同樣建議大家適量吃點豆腐，或許能夠減輕心血管負擔。

豆腐當中的大豆異黃酮是一種類似女性雌激素的物質，對於雌激素分泌比較低的女性朋友而言，可以考慮適量吃點豆腐，也許能夠維持體內雌激素充足，對於調節內分泌也有一定的幫助。

雖然說吃豆腐能夠給身體帶來很多好處，但是提醒大家吃豆腐的時候，也應該學會挑選，以下這幾種食品雖然帶著豆腐兩個字，但是卻跟大豆不沾邊，請別吃錯了。

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1、杏仁豆腐

可能很多南方人對於杏仁豆腐應該是比較了解的，雖然杏仁豆腐當中帶有豆腐兩個字，但卻並不是真正的豆腐，而是一種甜品。

所以吃杏仁豆腐的話可能並不會達到補充營養的效果，甚至還會導致糖分攝入過多，從而給身體造成一定的影響和負擔，希望你能夠特別注意。

2、魚豆腐

一些年輕人平時吃火鍋或者是麻辣燙的時候，或許會點一份魚豆腐來吃魚豆腐，經過涮燙之後吃起來非常美味，也讓人們愛不釋手。

但是魚豆腐並不是真正的豆腐，而是由色素凝膠澱粉等各種物質勾兌制度而成，吃多了的話，也可能會給身體造成負擔和影響，請別貪嘴。

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3、日本豆腐

現在的一些年輕人可能也會購買日本豆腐來吃，覺得這種豆腐吃起來更嫩，營養價值也應該比較高。

但是日本豆腐並不是真正的豆腐，而是以雞蛋作為原材料加入各種添加劑製作而成，如果經常吃日本豆腐的話，也可能會導致這些添加劑進入到人的身體當中，前期盡量少吃或不吃。

4、千葉豆腐

千葉豆腐同樣也是吃火鍋或麻辣燙的時候比較受歡迎的一種，或許千葉豆腐看起來跟普通的豆腐比較類似，但並不是由大豆加工製作而成，而是由凝膠澱粉等勾兌而成的。

如果經常吃千葉豆腐的話，或許也會給身體造成一定的負擔和影響，為了身體健康著想，還是少吃為妙。

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豆腐和白蘿蔔：

豆腐或者是其他的豆製品，因為其中的植物蛋白含量相對較為豐富，如果吃太多的話，很容易引起消化不良的情況，也可能會加重腸胃的負擔。

而白蘿蔔進入人體內之後，可以起到疏肝理氣促消化的效果，因此兩者同吃能夠很好地避免消化不良的問題。

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豆腐和白菜：

白菜是北方地區比較常吃的一種蔬菜，白菜當中的水分含量相對較為豐富，而且還含有其他的營養物質。

如果能夠把豆腐跟白菜搭配在一起烹飪的話，能夠改善大小便不利或咽喉腫痛等情況，對於呵護身體健康也是有好處的。