每天喝一碗綠豆湯,對肝臟有啥影響?肝不好的人建議了解

 肝臟對於身體而言特別的重要,位於右上腹部,可以分泌與合成膽汁,還可以儲存糖原,調解蛋白質、碳水以及脂肪的代謝,還可以排毒、解毒。

由於肝臟沒有痛覺神經,肝臟受損之後身體感覺不到疼痛感,所以無法使用身體發出求救信號。

所以在平時我們應該注意養肝護肝,尤其是在飲食方面,有人認為綠豆是養肝食品,喝綠豆湯能夠保養肝臟,如果每天堅持喝上一碗綠豆湯的話,對肝臟有什麼影響嗎?

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01

肝臟受損後的異常表現

尿黃如茶

一般來說,尿液是淡黃色的,如果上火的話,尿液顏色會有所加深,尤其是肝臟受損會對膽紅素的代謝造成影響,使得膽紅素進入尿液當中,造成尿液顏色加深,容易發黃。

牙齦出血

如果肝臟受損,會造成凝血因子功能下降,而身體各處都遍布著毛細血管,所以會造成局部少量出血,尤其是刷牙時牙齦容易出血。

渾身乏力

一般來說,人在早上起床之後由於休息了一晚上,此時會感到精力充沛,但有一些人在早上起床時會感到身體疲憊、乏力,精神狀態不好,這可能與肝臟受損有關。

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肝臟受損會造成肝功能下降,新陳代謝速度變慢,容易誘發氣血不足,進而造成身體異常疲勞。

右上腹疼痛


由於肝臟位於右上腹,如果肝臟受損會造成肝區有明顯的疼痛感,在活動時疼痛感會有所加劇。

02

綠豆湯的作用

清熱

綠豆湯可以清熱,平時喝綠豆湯還能夠美容養顏,幫助身體排毒,尤其是熬煮時,時間不要過久,顏色一般是碧綠的。

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解毒

綠豆湯可以有效解毒,平時在煮綠豆湯時,盡量要把綠豆全部煮爛,雖然色澤比較渾濁,消暑效果差,但是清熱解毒的作用卻特別強。

消暑

綠豆也可以與其他的食品一起烹調,這樣更能夠發揮綠豆湯的功效,尤其是綠豆可以和銀耳一起搭配,是消暑的好選擇。

促進代謝

綠豆湯中含有植物滋醇,香豆素,生物鹼等生理活性物質,可以加快生理代謝活動,對於身體的健康也有好處。

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03

每天喝一碗綠豆湯,對肝臟有啥影響?肝不好的人建議了解

進入夏季以來,有些人特別喜歡喝綠豆湯,可以有效消暑,綠豆湯是一種特別受歡迎的飲料,營養價值特別高。

以100克綠豆為例的話,蛋白質是22.1克,碳水是59克,粗纖維是4.2克,脂肪是0.8克。

中醫認為綠豆性平,味甘,可以解熱消暑,生津止渴,它的食用價值和藥用價值都是比較高的,而且製作方法特別簡單。

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平時常喝綠豆湯,可以健脾養胃,止咳化痰,利尿消腫,尤其是綠豆當中的水溶性纖維素進入人體之後,容易被及時消化與吸收,還能夠改善便秘,促進糞便的排出。

綠豆還含有大量的抗氧化劑,能夠加快血液流動速度,幫助血管清理膽固醇以及油脂,還可以降低血壓以及血脂水平,有效預防心血管疾病。

尤其是對於肝火旺盛的人而言,平時常喝綠豆湯還能夠穩定精神,緩解不良的情緒,進入人體之後還能夠修復受損的肝細胞,提高肝臟的再生功能,有利於減輕肝臟負擔。

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對於肝不好的人來說,每天可以喝上一碗綠豆湯,能夠減輕肝臟壓力,提高肝臟活力,還能夠增強抵抗力,有效預防細菌和病毒,降低肝病的發生風險。

但是綠豆是一種寒性的食物,不能過量飲用,避免增加腸胃負擔,還會造成濕寒之氣入侵,反而會影響身體健康。

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