體寒的原因情緒緊張竟會導致這種問題

體寒的症狀有很多，相信大家的身邊也有不少體寒的人吧！很多人會在平時氣色很差，精神不好，吃東西的時候也不吃不下多少。體寒的原因是什麼？這背後當然是有一些因素導致的，具體就請看下文的內容了解吧。

　　體寒的原因

　　情緒壓力過大

壓力大，長期的處於不良情緒中的人，出現體寒的可能性是比較大的。因為不良的情緒會導致人的內分泌失調，還會使得神經出現紊亂的情況，血液循環的速度也變慢了，所以說體寒也就隨之出現了。注意調節心態，能緩解體寒問題。

　　飲食不注意

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飲食上吃的不健康，比如說吃的很少，一直都有節食減肥的壞習慣，那麼就可能會體寒。還有一些人飲食從來都不注意搭配營養，有什麼就吃點什麼，不吃主食或者是從來不吃肉，這樣的偏食問題也可以造成體寒。

　　運動不足

從來都不鍛煉身體的人，體質是很差的，可能會有多種疾病，也可能會體寒。大家千萬不要覺得鍛煉身體是很辛苦的事情，只是你沒有嘗試而已，當你喜歡上運動的時候，就會發現運動也很有意思，而且還能改善體寒，塑造體形。

　　錯誤的洗澡方式

洗澡的方式不正確，小心體寒找上你。我們都知道洗澡主要是為了清潔身體，但是除了清潔之外，還要注意讓自己的身心也得到放鬆。不要使用太冷的水去洗澡，洗澡的時間控制在十分鐘左右。如果只是用冷水匆忙洗兩三分鐘，可能會導致寒氣入侵。

　　貪戀空調房

空調是一個很偉大的發明，在冬季和夏季的時候，我們常常都會使用它。但是用空調必須要注意一個度，如果過度的使用就可能會造成體寒的問題。比如說夏季的時候長時間的開著空調，而且穿的很少，寒氣就可能會慢慢的進入身體。

建議在溫度高的時候把空調打開，而且保持在27度左右就可以了，等到溫度不是那麼高了，就可以把空調給關掉了。不是很熱的時候可以吹風扇，不要稍微有點熱就直接開空調，而且還把空調的溫度開的特別低，這樣是很不好的。

如果是在上班或者是一些自己沒法控制空調的場合，你可以帶一件輕薄的外套，感覺冷的時候就把外套給穿起來。另外在平時多吃一些生薑和蘿蔔，它們都是可以幫助我們驅除體內的多餘寒氣的，只要堅持吃就會看到很好的效果。

建議每個人都應該養成鍛煉身體的習慣，每次鍛煉半個小時或者一個小時，從簡單的快走、羽毛球、健美操開始，變換運動項目。和朋友、家人一起鍛煉身體，還可以促進感情。當你養成了鍛煉的習慣，就會發現體寒的問題得到了好轉。

　　吃太多的藥

現在基本很多的藥物都會導致體寒的出現。雖然有一些比較基礎的代謝藥物，像甲狀腺荷爾蒙類的藥，不過多出藥物都會引起體寒，特別是女性在偏頭痛和痛經的時候會吃的解熱鎮痛類的藥。持續服用這種藥物，體寒會加重。

　　血液粘稠

在中醫看來，血液不流通會導致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的狀態。血液粘稠是由於血液中的成分的含有量發生了變化。因為血液負責運送體內的廢物毒素，隨著時間的推移和運輸量的增加，血液中也會積蓄一些廢物和毒素，引起血液粘稠。

月經的出血過多也是血液粘稠的一個原因，月經出血過多會引起貧血，會使血液中的鐵流失嚴重，而鐵不足會導致紅細胞無法正常工作，氧氣和營養不能及時運輸，細胞代謝也收到阻礙。血液粘稠的惡果就是導致血液循環的速度減慢，能量的新陳代謝變差，終使體溫降低。

　　體寒的症狀

　　輕度體寒症狀

很多得了體寒的人都會有怕冷的情況出現，手腳也是冰涼的。並且很容易出現感冒，感冒恢復期長。在生理期是痛經也比較嚴重，腹部有疼痛感。面色暗淡，無血色。易疲勞，關節部位易酸痛。睡眠質量差，睡眠淺。

　　中度體寒症狀日本興奮劑 美國D水 日本淫汁 日本潮吹 魔鬼天使催情液 瀰漫之夜 惡魔丘比特  RUSH一滴銷魂 乖乖水 卡宴催情春藥 日本淑女剋星精華素 GHB 催情水 卡宴春藥 女性春藥

如果已經是中度體寒，這個時候患者會出現口腔內易發炎，平時也比計較容易長口瘡。經常出現便秘、常覺得肚子漲。生理期會出現紊亂的情況，很有可能出現延後或是量少的情況。皮膚乾燥易乾裂。腳後跟易乾裂，腳部血液循環差。愛吃水果、冰激凌等冷食。

　　重度體寒症狀

重度體寒的朋友就開始有尿頻尿不盡的情況出現了，並且也有下半身水腫的情況。即使睡了一夜手腳也是冰涼的，起床時手腳發麻。經常感到疲倦、四肢發酸，沒有精神，經常感到胃脹氣。

　　總結：體寒的原因其實都是和平時生活中一些不健康的生活習慣有關係的，如果你也有這樣的情況，那麼以後應該就要多注意了。體寒在一開始的時候可能看著不是很嚴重，但是後期是可能會慢慢加重的，所以希望引起大家的重視。