年過70歲，養生避開4個誤區，身體健康更長壽
2022-07-01 00:16:53
1.保健品≠藥品，所謂的保健品，並不具備疾病治療作用，如果產品宣稱有降血壓、控制冠心病或是治療糖尿病等功效，切莫相信，真正有治療作用的是藥品。
2.散步注意避開馬路，《柳葉刀》一項關於散步健康調查顯示，沿著繁華馬路散步，反而會加重動脈硬化的程度，這是由於空氣質量下降所致。
3.消瘦≠長壽，老年人“微胖”身材才是理想的，適當地儲備能量可以為疾病狀況下的營養消耗贏得空間。
4.熱水泡腳不適合每個人，本身有基礎血管疾病的朋友，不宜天天用熱水泡腳，溫水控制在40℃左右即可。
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