每天呼吸，為什麼還會缺氧

呼吸是多麼稀鬆平常的事，我們每天不是都在呼吸嗎？為什麼還會缺氧呢？這是多數人的凝惑，現在就先從生活中所面臨的缺氧現象，為您一一解密。造成缺氧的因素，大概可分成下列幾種：

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精神壓力過大

現代的研究顯示，心理因素會影響生理現象。精神壓力過大時，耗氧量增加，可以是靜止時的2到3倍以上，如果供給的氧氣不足就會造成缺氧，會影響生理機能的正常運作，情況較嚴重時，連呼吸系統也會受影響，因此也連累了供氧的機能了，造成雪上加霜的困境。

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不好的飲食偏好

日常生活中我們所食用的各種蔬菜、水果，都是用化學肥料栽培的，各種現代化快餐、冷凍食品的充斥，及現代人不知節制的過食，都造成內臟過量的負擔，使體內產生各種有害物質，體內為了排泄這些有害物質，就需要大量的氧氣：我們每天在不知不覺中吸取的合成色素、人工防腐劑、合成調味料，也都需要靠大量的氧氣來中和，由此更加重肝臟、胃的負擔。

而且現代人喜食味重、甜美食物，這些加工食物都含有氫離子、乳酸、脂肪等不利人體消化吸收的成份，這一類的食物在消化過程中，會使身體內的耗氧量增加，如果攝取過量，就會造成身體缺氧，甚至形成大量的自由基。

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環境污染、工作壓力大

長期在密閉的空調空間里工作，這種通風不良的地方，氧的供應自然不足。加上工業化社會，節奏加快，工作壓力大增，影響了多數人的生理正常機能，進而造成身體缺氧。

現代人缺少運動

運動是自然的有氧活動，長期缺少運動，心肺功能會慢慢下降，人體內的氧氣吸收會減少，而造成缺氧。

大氣中的氧含量減少

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因森林生態被人類嚴重破壞，也就是破壞了氧氣的來源，氧氣的含量減少，供氧的機制自然遭受威脅了。

身體生病、創傷和感染

人體生病、受傷，正常的生理也會受到阻礙，進而使氧氣的供應受到影響。

老化

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 人體老化後，吸收氧氣的功能也會跟著鈍化，氧吸收的效率下降，自然會造成缺氧現象。