生命在於攪拌

 我們所吃的食物，如果按照炒菜的方式吃，吃一盤土豆絲就要吃很久，也未必吃得下，但是吃一整個就似乎容易些，如果攪拌或者榨成汁，我們就可以吃很多。

一根黃瓜攪拌一下，幾口就喝完了，胡蘿蔔要榨一杯的汁，需要5根，也就是我們可以很快的喝下5根胡蘿蔔榨成的汁，這就可以解決食療中最大的難題，就是關於量的難題。
人人都知道，西芹可以降血壓，但是你從來沒有聽說誰得了高血壓是吃西芹好的，對嗎？為什麼？因為人們通常是一家人吃了一盤西芹，你只吃了幾塊，當然降不了血壓。

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但是如果每天你都用10斤西芹榨成汁來喝，那還真是可以幫助很多人降血壓！食療的關鍵，就在於量的把握。
人人都知道，西芹可以降血壓，但是你從來沒有聽說誰得了高血壓是吃西芹好的，對嗎？為什麼？因為人們通常是一家人吃了一盤西芹，你只吃了幾塊，當然降不了血壓。

但是如果每天你都用10斤西芹榨成汁來喝，那還真是可以幫助很多人降血壓！食療的關鍵，就在於量的把握。

都知道香菇可以防止癌症，又有誰得了癌症靠吃香菇來改善呢？那麼這不是很矛盾嗎？一方面科學實驗證明了香菇的作用，另一方面人們又沒有用它戰勝疾病的經驗，為什麼？難怪食療講了幾千年，卻很少聽說成功的例子。

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 原來，是沒有吃夠量，一個月才吃兩次香菇，一次吃了兩朵，當然預防不了。可是如果每天吃兩把，煮熟，打碎後攪拌了喝下，就可以吃夠量，也就可以發揮一定的作用。

運用攪拌和榨汁，可以一口氣喝20個土豆榨成的汁，也可以很快吃下一大碗蔬菜（榨汁或者攪拌），我們可以從食物中獲取足夠的營養，才能夠滿足身體基本的需求。

食物被粉碎的分子越小，消化吸收的時候，就越容易被利用，消耗的能力和養分也就越少，這對於疲勞，處於亞健康，患有慢性疾病的老年人，忙碌的人，體力弱的人，壓力大的人，都是很有幫助，而這樣的人，幾乎涵蓋了所有的人群。

現代人吃完食物，幾乎馬上就要工作或者娛樂，沒有休息時間用於消化。
消化肉類的時間通常需要4小時以上，就意味著身體機器要連續運轉4小時，這是要消耗很多的能量的。所以很多人吃完午飯就犯困，尤其是老年人，吃完飯就感到疲勞，就是這個原因。

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想像一下，如果攪拌機連續4個小時不停的轉動，那麼發動機就會燒壞，再想像一下，你的手不停的握著，再鬆開，鬆開，再握緊，連續4個小時。

那麼，你的手會在一小時內就酸得抬不起來！
而你的胃的工作，就像你的握手再鬆開，不斷進行，胃的肌肉會勞損，胃的彈性會下降。
如果你本來就有胃病，包括潰瘍，炎症等，那就可想而知了。
讓攪拌機和榨汁機來分擔你的胃的工作，減少消化負擔，增加消化吸收效率，這是絕妙的做法，可以幫助你整個身體的恢復，因為這樣做養分被利用的機會大大增加了。
消化的作用，就是要把食物由大分子變成小分子狀態，攪拌的越小，就越好，攪拌的越細，就越好。而榨汁的效果更勝於攪拌。
生命源自攪拌，

你見過漩渦嗎？見過龍捲風嗎？見過雲層的結構嗎？整個天際，源自一個動作：攪拌。
你的手指間，有個奇怪的螺紋，像水中的漩渦。你的細胞，即使是在血液中循環，也是以旋轉來運動，你的頭頂，也有與天空一樣的螺紋，可能一個或者兩個。

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松果上有個旋轉的螺紋，樹的內圈，也有沙漠上的紋，如同被攪拌後留下的。汽車是靠攪拌運動（滾動）向前開的。整個星球，都在旋轉著，如同被人攪拌著。
如果天際中的故事停止，如果攪拌停止，世界立刻被毀滅！
人生，就是一個攪拌的過程，將需要的人和事情，放在一起攪拌之後，就會創造一個新的生活。

將音樂和燈光，將藝術和思想，將情感與夢想，將愛人與親人，將朋友和陌生人，放在一個攪拌機裡，盡情的攪拌。

攪拌的關鍵，在於創造，在於以更多的元素來參與攪拌，使得元素重組，如同營養早餐和養生茶，品質越多，營養也越均衡，製造出來的早餐越有價值。
進化的過程，就是上天將一切重新攪拌的過程。

當年，第一個生命的誕生，一定來自巨大的攪拌過程，從單細胞演變成多細胞生物的過程，也必定經歷一個特殊的攪拌世紀。
江河雲霧，大海山川，都在參與著這個宇宙帶來的奧妙，永遠不停的攪拌著，創造新的生命。

而我們，則以不斷的勇氣，讓一切重新攪拌過，創造出新的人生。只有敢於重新攪拌的人，才能夠突破瓶頸，才能夠再上一個新台階。

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那麼把蔬菜水果榨成汁有什麼好處呢？
夏天血液流向體表，皮膚得到滋養，水潤通透，內臟和消化系統相對缺血，人會感覺食慾不振，吃肉難以消化，就多吃新鮮應季蔬菜水果汁吧
蔬果汁就是蔬菜水果的血液，

順應自然，夏季每天用新鮮的果蔬汁代替水，好處多多
新鮮的蔬菜水果裡，含有豐富的維生素礦物質和大量的酵素（也稱做酶）。因此，果蔬汁可以幫助1，分解人體的很多毒素，2，清潔血液3，協助人體消化4，幫助分解體內的垃圾5，還能給身體補充所需的維生素礦物質等營養。
那麼把蔬菜水果榨成汁有什麼好處呢？
第一，喝到身體裡沒有任何負擔，相當於喝水； 第二里面含有大量的酵素，酵素是幫助解毒的最重要的材料； 除此之外呢蔬菜水果汁裡面含有大量的微量維生素、礦物質，然後蔬菜汁就是蔬菜的血液

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當你喝八杯蔬菜水果汁的時候，就相當於喝八杯自然的植物的血液，來幫助你自身血液的清潔。
每天喝大量有機果蔬汁，對身體內環境的改造十分迅速，患者體內的毒素水平，可以迅速下降，在體能上會表現出身體輕盈和輕鬆，情緒上也很高昂。

連續三天的八杯蔬菜水果汁，使身體裡的垃圾逐漸被清理出來。
三天之後，大多數的人都會立刻感覺到自己的皮膚變好了，眼睛裡的眼白也開始變乾淨了，過度的肥胖也會減輕。

把蔬菜水果榨成汁，變成流質，減少了身體消化吸收過程所消耗的基礎代謝能量，胃腸得以休息，身體減少了每天7、8個小時的消化過程，大大節約了身體的能量。
身體節約的能量，將被重新分配到用於身體修復所需要的地方，這對於身體而言，相當於，八年沒有睡好覺的人，終於可以每天美美地睡一覺了。
生理的休息，是身體維修，修復的基礎。
夏天多喝液體、湯料、果汁、熱咖啡、熱茶、發汗，淋巴循環的功能就得以發揮！要藉助天熱，血液由體內流向外表，（此時內臟缺血，而使得人虛、易疲乏），外表因為血液增加，氣色好看！滋養皮膚！若能夠藉此多喝果汁、增加大一些的維生素C、維生素B，鈣鎂礦物質、蛋白質，幫助皮膚新陳代謝，使得老舊皮膚得到快速更換，皮膚當然就會更好！

夏至了，天氣開始真正的炎熱。這個階段，如果能夠“趁熱”養護，做對事情，身體的健康，心境的沉澱，都會在此得到大大的提升。

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整體自然醫學，它的核心不在於方法技術，那些都在術和器的層面。它也不是單純的營養學！解決健康問題，對我們來說太簡單了。我們的核心，是幫助這個因為生活工作家庭迷失了自己的人，重新找回自己，找回對生命的熱愛，對自己的愛
這段話讓我想到，真的要自己主動學習，主動健康，關於健康的知識是方方面面的，只有自己學的多，才能理解更全面，避免碎片化，極端化不要指望別人給你解釋，別人不可能面面俱到。