女人經常吃核桃對子宮有好處嗎？

 女性吃核桃對子宮有一定的好處。

子宮是孕育胎兒和月經排出的主要器官，是女性的重要的生殖器官，女性平時可以通過飲食的方法保養子宮。按中醫學理論，吃溫性的水果，富含維生素、鈣、葉酸食物，穀類、堅果類食物，對於子宮均有較好的保養作用。核桃、花生、瓜子、開心果、松子、榛子、腰果等堅果類食物都可以食用。

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核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、B族維生素和鈣、鐵、磷等礦物質元素，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能，對於修復子宮創傷、促進子宮內膜增生有一定的作用。核桃含有的維生素E，能夠滋養皮膚，促進雌激素的分泌，減少激素水平紊亂導致的異常子宮內膜脫落，預防婦科疾病。

雖然核桃對子宮保養有好處，但過量食用容易造成腸胃負擔和消化不良，或者造成營養不均衡，因此要適量食用。除了核桃等堅果類食物，保養子宮還要多注意補充一些高蛋白食物和新鮮的水果蔬菜，禁食辛辣刺激食物和冰冷食物，避免劇烈運動和體力勞動，防止刺激子宮產生流血。

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