為什麼說陰虛入睡難、血虛睡眠淺？該如何調理？中醫來告訴你答案
2022-07-03 01:59:31
現在很多人都有失眠的困擾，有的是入睡困難，有的是多夢易醒，並且病情輕重程度不同。其實真正要想把失眠這個病講透徹，那大概能寫出一篇幾萬字的論文了，所以呢，盡量用通俗易懂的語言，選出一些典型的症狀，來給大家講一講陰虛入睡難、血虛睡眠淺這到底是什麼道理以及該如何調理。
首先我們來看一看為什麼會睡不著呢？
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睡不著的原因自然是有很多的，但是最常見的就要屬陰虛了。大家知道陰和陽是對立的，就像水和火的關係，水少了，不能製約火了，火就會越燒越旺，陽氣也是一樣，少了陰的製約之後，就會到處亂竄，我們的體內就會產生虛熱，這在中醫上稱為虛陽浮越。這些虛陽、虛熱在體內橫衝直撞的，要想安然入睡就顯得很困難了。
所以這類患者的典型表現就是，夜裡躺在那翻來覆去地睡不著，有時是一倆小時，有時候整夜都無法進入夢鄉，同時呢，還會有心裡煩躁，夜間盜汗，頭暈腦脹，心慌心悸，白天精神不好、恍恍惚惚的，腰部、下肢還覺得酸軟無力，伸出舌頭呢會發現舌紅少苔。這就是典型的陰虛內熱了。
陰氣不足，導致虛陽往上走擾亂了我們的心神，所以才會翻來覆去地睡不著覺。
這種情況就需要用一些清心安神、滋陰降火的藥物了，最常用的就是天王補心丹，它有很好的滋陰養血、補心安神的作用，對於這種心陰不足引起的失眠健忘效果很好；還有寧心安神顆粒，它也可以很好地寧心安神、滋陰清熱。
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然後我們再來看一下為什麼會多夢、易醒、睡眠淺呢？
大多數人在睡覺的時候都會做夢，我們都知道，睡眠分為淺睡眠和深睡眠。如果你睡著以後總愛做夢，並且夢很亂，不是在飛就是在奔跑，有的還會夢到在打仗等等，在睡醒以後呢，一點也不解乏，就跟沒睡一樣，嚴重的會影響到第二天的工作和學習。
還有的睡一會兒就醒一下，醒之後過一兩小時才能再次入睡，並且有一點動靜就會醒。這些情況其實就是睡眠的時候缺乏深度睡眠。
睡眠淺、愛做夢講起來也是有很多的原因
其中最常見的就是心肝血虛。中醫上講心藏神、肝藏魂，心肝的血不足了，心神不得安養、肝魂不得安定，就會出現夢多、噩夢、亂夢、容易醒的情況了。
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並且平日里還會有健忘、心悸、肢體麻木、嘴唇發白、面色蒼白、頭暈、眼乾、視物模糊等情況，這些也都是心肝血虛的表現。
這種情況我們就要去補心肝的血虛了，可以參考一個四物顆粒，它來源於方劑四物湯，中醫上講“四物地芍與歸芎，血家百病此方通。 ”它可以很好地補益我們的肝血。
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同時呢，可以加用一個歸脾丸，它可以很好地補益我們心脾的氣血。兩個藥合用呢，就可以既補肝血又補心血，心肝之血充盛了，心神和肝魂都有所養了，那麼睡眠質量自然就會提升了。
