提醒：不論男女，睡覺時有3“異常”，腦血管早已“堵得慌”

 1、頻繁打哈欠

腦血管出現堵塞時，會導致腦供血不足，人體就容易出現困倦、嗜睡、哈欠連連的症狀。若在睡眠充足的情況下，早晨醒來時卻頻繁打哈欠，無精打采，並且嗜睡時，就要注意或是腦血管出現阻塞。

2、語言障礙

突然舌頭髮硬，說話不利索或吐字不清，自己心裡面清楚無法用語言表達出來，有口吃現象，要警惕或是腦梗塞前兆，及時去醫院檢查，不要掉以輕心。

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3、肢體麻木

腦梗發作前大部分患者會出現肢體麻木無力或身體不靈活，手提不起重物，胳膊抬不起來，邁不起雙腿，走路容易跌倒，這時候就要小心腦梗。

腦梗偏愛的人群有以下幾種，快來看看你在不在其中

（1）脈粥樣硬化患者：是腦梗塞的高發人群；

（2）心髒病疾患者：部分患者伴有心律失常，如房顫，顫動時容易形成血栓；

（3）生活習慣不良者：長期吸煙、喝酒、運動少；

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 （4）高油高脂高鹽重口味的人；

（5）煩躁易怒、抑鬱、焦慮，情緒變化大的人；

（6）過度勞累，熬夜，睡眠不足，作息不規律的人。

預防血管堵塞，保護血管健康，我們可以怎麼做？

（1）控制飲食：飲食清淡為主，合理搭配，多吃青菜和水果；

（2）控製鹽的攝入量，減少食用臘肉、臘腸、鹹菜等，另外要戒菸禁酒；

（3）適當運動，促進血液循環，避免血管堵塞；

（4）堅持每年定期體檢，身體有異常狀況，及時治療。

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