晚飯時經常喝點白酒的人，身體會如何？不隱瞞，醫生告訴你答案

2022-07-03 04:31:38

很多人都知道喝酒傷身這件事，喝酒對肝臟的損傷非常大，比如很多人因為喝酒喝成了肝硬化和肝炎，甚至是肝癌。

所以越來越多的人為了自己的身體健康，開始減少喝酒的次數和喝酒的量，但也有人聽說適度喝酒對身體有好處，所以那些原本愛喝酒的人又找到了繼續喝酒的理由。

甚至那些不愛喝酒的人也開始嘗試喝酒了，那麼這種說法可信嗎？晚飯時經常喝點白酒的人，身體會怎麼樣呢？

不管喝多少酒，只要是喝酒就會給身體健康帶來損傷，長期少量喝酒，雖然在短期內看不出對身體的損傷，但是以後就會慢慢顯現出來。

在2016年的時候，美國心髒病學會雜誌上曾發表過一項研究，針對將近90萬人，做了一個長達12年的調查。

研究發現，長期適當飲酒容易增加患上房顫的風險，不要覺得房顫是小毛病，房顫是誘發腦梗死核心梗死等心腦血管疾病的重要病因，甚至可能引發快速死亡。

在2017年的時候，世界衛生組織就把酒精列為一級致癌物，所以說適當飲酒也可能會對健康帶來致命的風險。

近幾年來也有很多研究表明，長期喝酒會增加食管癌，口腔癌，咽喉癌，胃癌等癌症的發生風險。

這並不是危言聳聽，喝完酒後酒精在體內相關酶的作用下會轉化成乙醛，乙醛屬於一級致癌物，所以酒精是一級致癌物質是不容辯駁的。

為啥很多人長期喝酒還能活到九十九歲？

有一部分長壽老人也有飲酒的習慣，但是他們的精神狀態卻很好，也沒有患上癌症，這讓很多人存在僥倖心理，覺得自己也能長壽，但他們卻忽略了兩件事。

首先，百歲老人是有，但並不多，我國人的平均壽命是76歲左右，我們要看平均水平，不要看個別優秀水平，所以不要抱有僥倖心理。

其次，你的基因可能和百歲老人不同，很多百歲老人的家族中就存在長壽基因，優秀的基因能讓他們在壞習慣面前有更多的選擇和機會。

然而大多數都是普通人，如果沒有這樣的基因，就要保持健康的生活，就算你的基因足夠優秀，如果每天拼命喝酒的話，可能也撐不到99。

世界衛生組織規定下的“適度飲酒”標準

世界衛生組織指出，健康的男性每日攝入的酒精不應該超過20克，我國的標準是15克，這裡說的是純酒精的克數，如果按照白酒42度的標準計算，大約是50克左右，甚至都不到一小杯。

喜歡喝酒的人可能沒人會只喝一個杯底就停止不喝吧，適度飲酒的適度只是停留在理論層次上，現實中哪怕你喝得再少也會導致超標。

所以說很多人口中的適度飲酒有益健康，如果落實到現實生活中也絕對不可行，很多人喝酒是為了那種飄飄欲仙的感覺，很少考慮酒精對身體的危害。

堅持多長時間不喝酒，才能說自己戒酒成功了？

既然不管喝多少酒都會對身體造成損傷，所以希望大家能儘早戒酒，那麼堅持多長時間不喝酒，才能說自己戒酒成功了呢？

首先做一項全面檢查，看看指標有沒有變化，若脂肪肝不見了，血脂等指標恢復到了正常水平，喉嚨裡沒有了異物感，說明離戒酒成功不遠了。

其次看看自己的睡眠，晚上有沒有打呼嚕失眠和易驚醒的現象，如果睡眠質量很好，那麼非常值得開心。

最後看自己的心理和情緒，如果完全擺脫了心癮，對戒酒一事，已經看淡和看開，能理性看待喝酒，那麼就說明自己已經成功了。

戒酒的時間和每個人的酒精程度有關係，如果酒癮不是很嚴重，可能三個月或者6個月就能戒酒成功。

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