一喝水就尿多，說明腎臟好還是不好？看完這五點，或許就明白了

水是生命的源泉，任何生命活動都離不開水的支持，多喝水有助於稀釋血液，降低血液黏度，提高新陳代謝，促進血液循環。

如果身體當中缺少水分時就會出現口乾舌燥的現象，一旦缺少30%以上的水分，身體各項器官就會因為缺水不足而停止運行，危害的生命健康。

根據中國居民膳食指南建議指出，作為一個健康的成年人，每天保證飲水量不得少於1500毫升，多喝水更有助於促進血液流通，防止堵塞，減少內臟器官代謝壓力。

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我們每天都要喝水，是在進入身體以後大約需要30~40分鐘時間轉化為尿液排出體外，可是大家有沒有發現過這樣一種現象？有一些人喝水之後立馬就要排尿，然後有些人喝再多的水也不會去廁所，這究竟是什麼原因導致的人們排尿次數異常呢？

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案例：

“哎，這好幾年了，自從上了年紀以後，每天晚上都要起來好幾次上廁所，這不會是我的腎臟出現毛病了吧？”

王大爺今年已經67歲了，每天晚上被夜尿折騰休息不過來，剛一睡著就感覺自己有尿意排出，為了能夠避免尿床現象，不得不起床去上廁所。

或許是王大爺已經習慣了起夜的習慣，已經不在意這件事，不過時間久了又會擔心自己的腎臟出現毛病，每次說起這件事情的時候，王大爺總是一臉的愁容。

王大爺的兒子看到王大爺如此的疲憊，想帶他去醫院做檢查，怕是腎臟出現問題總是拖著也不是辦法。

在兒子的陪同下來到醫院體檢，經過醫生的檢查，發現王大爺的身體並沒有任何的毛病，這讓很多人感覺到疑惑，為什麼企業那麼頻繁？難道不跟腎臟有關嗎？

醫生告訴王大爺，尿多並不全是因為腎臟異常所引起的，看完以下這幾點或許你就明白了。

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一喝水就尿多，說明腎臟好還是不好？看完這五點，或許就明白了

1、喝水速度過快

如果在平時，頻繁出現尿量增多的情況，大部分是因為喝水速度過快所造成，腎臟主要是利用過濾以及控制水的排出，如果喝水速度過快，體內水分會逐漸增加，那麼排出的尿液也會不斷增多。

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2、腎虛現象

在喝水之後出現尿量頻繁增多，也有可能是腎虛所引起，在中醫角度來分析，喝水之後尿量增多是腎虛常見的臨床症狀之一，主要表現為腎虛所導致的膀胱氣化無力，導致尿頻尿急尿不盡。

3、身體過度缺水

如果在日常生活當中沒有養成良好喝水的好習慣，或者是身體過度缺水，突然喝了大量的水，在這種條件下會導致排尿量異常增加，出現頻繁上廁所的現象，尤其是夜間排尿，更為明顯。

這主要是因為用水量突然增加，使膀胱變得更加敏感，出現尿失禁等現象，一旦喝了水又會出現小便增多的問題。

4、膀胱容量過小

手術是在人體以上70%都是水分，這樣才可以維持身體內的正常生理功能以及生命活動，在喝水的時候水進入人體，會被腎臟所代謝，分解所有的營養物質被身體所吸收，剩下的廢水通過尿液形式儲存在膀胱裡面。

當膀胱裡的尿液堆積起來，到達一定界限，會給大腦發出反應，信號使人出現排尿意識，要及時上廁所。

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不止每個人的性格不同，就連膀胱容量也有所差異，有一些人喝了一瓶礦泉水以後可能會上兩次廁所，不過也有人膀胱容量大，根本達到不了膀胱的界限，排尿量會異常減少。

在這一角度來分析，喝水之後排尿量增多，並不代表的是腎臟出現問題，無需過於驚慌。

5、受到糖尿病病情的影響

如果喝完水以後總想上廁所，很有可能是血糖升高受到糖尿病的影響，主要表現為3多一少，吃得多，喝得多尿得多，然而體重在明顯減輕。

這主要是因為患者體內的血糖升高以及口腔刺激出現口乾舌燥的感覺，大量地喝水來改善口乾舌燥，喝水過多，那麼體內水分也會不斷增加，排尿量異常增多，出現頻繁想上廁所的意願。

如果單純是因為血糖升高所引起的藥量增多，要及時去醫院做檢查，可以通過調節血糖來緩解尿頻的現象。

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溫馨提示：腎臟出現異常時身體會有哪些表現？

1、尿量異常減少

這主要是因為腎臟過濾功能降低，部分患者會跟隨病情的發展，尿量慢慢減少。

2、身體水腫

腎臟不能及時排出身體當中多餘的水分，從而導致液體瀦留，出現腿部浮腫的情況。

4、四肢疲憊

到腎臟功能出現異常時，體內毒素以及代謝產物難以排出，藥液在體內堆積導致身體出現一些異常問題，引起精神萎靡以四肢疲憊。

5、蛋白尿

尤其是在清晨排尿時，尿裡出現泡沫的情況難以消除，有可能是因為蛋白質從腎臟過濾到尿液，尿液會形成泡沫。

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閱讀延伸：應該如何維護身體健康？

1、保持飲食均衡

現在人們的飲食生活水平不斷提高，結構發生了翻天覆地變化，如果吃大量的動植物蛋白，最終代謝產物尿酸以尿素氮，會在腎臟當中排出。

加大腎臟細胞超負荷運轉損害腎功能，因此要飲食均衡，不要暴飲暴食，或者是狼吞虎咽，堅持飲食清淡。

2、吃飯之前先喝湯

要想維護身體健康狀態，飯後要注意這一點，盡量不要喝味道濃烈的濃湯，因為濃湯尤其是骨頭湯，會在體內產生鹽分與尿酸，加重腎臟代謝與排泄，引起腎臟超負荷運轉。

為了身體健康著想，建議大家喝一些清湯，比如西紅柿蛋花湯，紫菜湯，黃瓜湯等等。

3、勤泡腳

在我們的腳底穴位與經絡較多，足部受到寒氣侵襲時也會引起疾病，這會影響到腎臟健康勞累，一天睡覺之前用熱水泡一下腳，再用手輕輕按摩，能夠加快血液循環，維持腎臟健康。

平時不管是冬季還是夏季，盡量不要光著腳在屋裡走路，注意對腳的保暖，輕輕按摩腳底，尤其是足三里穴，可以使全身得到放鬆，提高腎臟活性。