測血壓時,測左臂還是右臂?飯後還是飯前測?醫生一次給你講清楚

 測血壓是很多高血壓患者每天都必須要做的事情,血壓計也是家中常備的。很多人會通過測量血壓來判斷血壓是否正常,也有一部分患者會通過身體狀況來判斷。

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不過通常不建議患者採取這樣的方式測量,這種方式並不能準確知道自己的血壓情況。血壓是否正常,還是要通過血壓計來測量,並且量血壓的方法要正確,否則就是白測了。

那麼有些人就會問了,量血壓這麼簡單,難道我還能量錯嗎?

今天就跟大家好好聊一聊如何正確測血壓?應該用左手還是右手?飯前還是飯後?

量血壓時到底應該用哪隻手

一般來說,左手和右手都能用來測血壓,正常情況下,人左臂和右臂的血壓是有輕微差異的,由於左右手的血管供血情況不同,有可能會出現兩邊血壓不一樣的情況。而且,通常情況下一天當中,人的血壓在不停地波動。

會出現兩個高峰值,一個是晨峰高壓,也就是早上6點-10點,還有一個是下午4點到6點,飲食和吃藥也會影響血壓,因此測量的時候會存在一定的誤差。通常左手臂的血壓會大於右手臂的血壓,兩側的收縮壓差一般不超過20mmHg,舒張壓不超過1 0mmHg,屬於正常範圍。

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如果出現一側血壓高於另外一側,建議測量血壓高的那一側手臂,而且測血壓時要每天固定一個時間,不能自己想測就測,不然很難判斷自己的血壓情況。但是如果測血壓時,兩隻手的血壓相差非常大,就要及時去醫院檢查,防止出現異常情況。

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飯前還是飯後

人的血壓會受到多種因素影響,如走路或者跑步時,我們的血壓就會上升,因此測血壓之前,如果剛跑完步就要休息片刻才能量血壓,同樣,吃飯也會對血壓造成一定影響,不過一般在進食後30分鐘後,血壓就會恢復常態值,因此,一般建議患者在飯前測量血壓,或者飯後30分鐘測量。

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不過最佳的測量時間為活動之前、早晨起床之後和排空膀胱之後,這些時候測量血壓是最準確的,不建議患者在吃藥之後測量血壓,因為服藥之後,血壓可能會出現明顯的下降,如果這個時候測量血壓是非常不准確的。

除此之外,高血壓患者還應該採用正確的測量方法,否則就等於白測。

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正確測量血壓的方法

袖帶尺寸要對:

很多患者血壓測不准的原因都是因為袖帶不合適。

一般來說,建議袖帶的長度要覆蓋住上臂三分之二,如果能完全覆蓋是最好的,寬度應盡量超過上臂周長的二分之一。如果過於肥胖,就建議使用腿部袖帶。

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測血壓姿勢要正確:

測試之前30分鐘不能運動,至少要休息15分鐘,並且要排尿;休息期間不能喝咖啡、濃茶和抽煙,情緒也不能太激動;測量時,袖帶不能太緊或者太鬆,最好直接和上臂接觸,袖帶一般要綁在肘窩的上方,約2cm。

如果是仰臥測量,手臂下需要用東西適當墊高,如果是坐著測量,盡量選擇有靠背的凳子,並放鬆心情,一定不能蹺二郎腿,雙腳要放平。除此之外,要測量三遍,取其平均值,記錄下來。

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相信通過以上的知識,大家應該都能知道如何正確測量血壓,希望這篇文章能夠幫助到大家,如果有什麼問題,歡迎大家在評論區留言。

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