骨關節炎患者如何飲食

 骨關節炎又稱骨關節病、退行性關節炎和增生性關節炎等，是一種以關節軟骨的變性、破壞及骨質增生為主要特徵的慢性關節病。常用食療方法有：

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三七丹參粥

原料：三七10～15克，丹參15～20克，雞血藤30克，粳米300克。製作方法

上述原料洗淨，加入適量清水煎煮取濃汁，再把粳米加水煮粥，待粥將成時加入藥汁，共煮片刻即成。每次隨意食用，每日1劑。

作用：活血化瘀，通絡止痛。

適用人群：瘀血內阻，經脈不利的關節疼痛者。

三七燉雞

原料：雄烏雞1只，三七6克，黃民10克。

製作方法

將三七、黃民共納入雞腹內，加入黃酒10毫升，隔水小火燉至雞肉熟。用醬油隨意蘸食，隔日1次。

作用：溫陽，益氣，定痛。

適用人群：膝關節炎，證屬陽氣不足者。

豬腎粥

原料：豬腎1對，人參6克，核桃肉10克，粳米200克。製作方法

取烤背洗淨切片，同人參、核桃肉、粳米加適量水共煮成粥，感意服用，每日1劑。

作用：祛風除濕，補益腎氣。

適用人群：膝關節炎，證屬腎氣不足者。

防風粥

原料：防風12克，蔥白2根，粳米60克。

製作方法

取防風、蔥白洗淨，加適量清水，小火煎藥汁備用；再取粳米煮粥，待粥將熟時加入藥汁熬成稀粥即成。每日1劑，作早餐用。

作用：祛風濕。

適用人群：膝關節炎，證屬風濕痹阻者。

桃仁粥

原料：桃仁10克，蔥苡仁30克，粳米100克。

製作方法

取桃仁洗淨，抽爛如泥，加水研汁，去渣，與慧成仁、梗米同煮為粥，隨意服用，每日1劑。

作用：益氣活血，通利關節。

適用人群：膝關節骨關節炎，證屬氣虛血瘀，阻滯關節者。

冬瓜薏仁湯

原料：冬瓜500克，薏苡仁50克。

製作方法

冬瓜連皮切片，與薏苡仁加適量水共煮，小火煮至冬瓜爛熟為度，食時酌加食鹽調味。每日1劑，隨意食之。

作用：健脾，清熱利濕。

適用人群：膝關節骨關節炎，證屬濕熱內蘊而濕邪偏盛者。

萬根赤小豆粥

原料：葛根15克，赤小豆20克，粳米30克。

製作方法

葛根水煎，去渣取汁，與赤小豆、粳米共煮粥，即可食用。適用人群：頸椎病，頸項僵硬者。

伸筋草鰓魚湯

原料：當歸6克，伸筋草15克，板栗適量，唱魚1條。

製作方法

當歸、伸筋草、板栗與唱魚共煮湯，食魚飲湯。

適用人群：頸椎病引起四肢麻木、足軟無力者。

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