小暑將至，天氣悶熱要吃3粥3菜，喝3茶，清熱消暑，舒適度伏天

 小暑將至，天氣悶熱要吃3粥3菜，喝3茶，清熱消暑，舒適度伏天。今天是7月3日，還有4天就是小暑節氣。小暑節氣過後，天氣非常悶熱。小暑節氣過後就進入三伏天了。今年的三伏天是7月16日開始進入伏天的初伏了。小暑節氣到來，飲食方面以清淡為主。由於天氣非常悶熱，很多人沒有胃口，今天來分享小暑節氣到來適合吃的3粥3菜喝3茶。

進入三伏天最適合吃3種粥，分別是綠豆蓮子粥，百合蓮子粥，紅豆薏米粥等，營養又美味。

一滴銷魂 宮廷玉液 彼迪三唑侖片 美國卡宴CAYENNE 日本淫汁第三彈 

日本興奮劑 瀰漫之夜 惡魔丘比特 回春之夜 獵艷 東京熱 FM2 KKK3

 日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅迷情液  阿普唑侖片 女偉哥 GHB 

德國DDK迷姦粉  嘜可奈因 紅豆一粒眠 美國D水 印度卡其丸  

 綠豆蓮子粥

食材：蓮子適量，綠豆適量，大米適量。

做法：

1、蓮子用清水浸泡3個小時以上洗淨放入高壓鍋裡。

2、大米和綠豆用清水洗淨後放入高壓鍋裡，加入適量的清水。

3、蓋上蓋子按下煮粥鍵，時間到放氣後，加入白糖調味即可。

綠豆蓮子粥

百合蓮子粥

食材：蓮子適量，新鮮的百合適量，大米適量。

做法：

1、新鮮的百合一片片剝離下來，用清水洗淨放入砂鍋裡。

2、新鮮的嫩蓮子去皮後翻入砂鍋裡，大米洗淨翻入砂鍋裡，加入適量的清水。

3、蓋上蓋子，開大火煮開小火燉煮30分鐘左右即可。

美國MOVO尖叫高潮液  美國夢幻NO.1 法國奴隸液 美國DEEP SLEEP催眠忘情水 法國GBH亂情迷姦水 法國仕女亂情水 紫色綺夢口交液 DEMON藍色魔女催情水 韓國奇力片 法國綠騎士 持久液作用 持久液用法 持久液效果 2H2D持久液金尊版 車震噴噴樂 CK迷情噴霧 香港GHB 美國GBH 泰馬增強丸 英國威馬

百合蓮子粥

紅豆薏米粥

食材：紅豆，薏米，紅棗適量。

做法：

1、紅豆和薏米放入清水浸泡3個小時以後洗淨放入砂鍋裡。

2、往砂鍋裡加入適量的清水，蓋上蓋子大火煮開，轉小火燉煮30分鐘。

3、紅棗洗淨放入砂鍋裡，燉煮15分鐘，加入紅糖調味即可。

紅豆薏米粥

小暑節氣到來，最適合吃以下的3道菜，分別是涼拌藕片，苦瓜炒肉，豆角炒茄子等。這些蔬菜都是現在大量上市的蔬菜。

2H2D高潮液 2H2D持久液黑金版 倍耐力持久液 香港耐氏持久液 PJUR MED持久液 英國威馬持久液 德國pjur持久液 Cenforce馬牌 美國犀利士Cialis 印度雙效威而鋼 印度必利勁 日本夜狼 德國必邦 美國黑金 德國黑螞蟻生精片 一炮到天亮 一想就硬 黃金偉哥 保羅V8 台灣本能 德國益粒可 美國GOODMAN陰莖增大丸 美國MANMAX二代 男性壯陽 持久延時 液態春藥  催情春藥

 涼拌藕片

食材：嫩藕1節，大蒜

做法：

1、將嫩藕削去外皮洗淨，切成薄片，大蒜去皮洗淨切末備用。

2、鍋裡倒入清水煮開，水開加入食鹽，藕片焯水1分鐘撈出裝湯盆。

3、往藕片裡加入食鹽，生抽，香油，香醋攪拌均勻裝盤即可。

涼拌藕片

苦瓜炒肉

食材：苦瓜一根，瘦肉200克，小米辣適量，生薑適量。

做法：

1、苦瓜切開去掉瓜瓤瓜籽洗淨，切成薄片，小米辣洗淨切碎末。

液態春藥 固態春藥 催情春藥 粉狀春藥 迷姦春藥 夫妻調情 男性壯陽 持久延時 增大增粗 春藥 迷藥 迷姦 催情液 高潮液 #聽話水 #乖乖水 媚藥 壯陽藥 延時噴劑 增大增粗膠囊 夫妻情侶調情 夜店撩妹勾搭艷婦 原裝正品 效果保證 安全無副作用 持久液有效嗎 持久液效果 持久液作用 持久液哪裏購買

 2、瘦肉洗淨切成薄片放入碗裡，加入香油，生抽，澱粉攪拌均勻備用。

3、鍋裡倒入食用油，油熱下入瘦肉翻炒變色裝盤備用。

4、鍋裡倒入食用油，油熱下入苦瓜翻炒幾下，加入小米辣，生薑，瘦肉翻炒均勻，加入食鹽，生抽翻炒至熟裝盤即可。

苦瓜炒肉

豆角炒茄子

食材：瘦肉200克，豆角200克，茄子適量，紅辣椒適量，生薑適量。

做法：

1、瘦肉洗淨切條狀洗淨裝盤，往瘦肉裡加入生抽，香油，食鹽攪拌均勻入味。

2、豆角洗淨切成小段，茄子洗淨切成條狀，紅辣椒洗淨切成條狀，生薑洗淨切薄片備用。

3、鍋裡倒入食用油，油熱下入豆角，茄子炸至香撈出控油備用。

4、鍋裡留底油，油熱下入瘦肉翻炒至變色，加入豆角，茄子，生薑，紅辣椒翻炒均勻，加入生抽，食鹽翻炒至熟裝盤即可。

春藥效果 春藥作用 催情春藥水 迷情春藥 強效春藥 聽話水 乖乖水 失憶水 迷幻媚藥 春藥是什麼 春藥的效果怎樣 春藥有用嗎 春藥哪裡購買 春藥怎麼用 春藥使用方法 熱門春藥  催情春藥 女用春藥 催情水 催情液 迷姦水 催情口服液 昏睡春藥 催情粉 迷情粉 失身水 聽話水 乖乖水 無色無味催情水 無色無味迷姦水 催眠迷幻 撿尸水 潮吹春藥 高潮水 

豆角炒茄子

小暑節氣到來，天氣悶熱，要多喝水，也最適合喝些茶，比如以下的大麥茶，薄荷茶，蓮子芯茶等，這些茶水經常喝，對身體有很多的好處。

大麥茶

大麥茶是一種非常適合女性朋友經常喝的茶水。每次去飯店裡吃飯，飯店都會給顧客準備大麥茶喝，因為喝大麥茶，有解油膩，幫助消化的好處。大麥茶也是非常適合夏季，特別是小暑節氣前後喝的茶水，因為經常喝大麥茶，有消暑清熱的好處。

大麥茶的做法：將大麥用清水洗淨放入鍋裡，加入適量的清水大火煮開，轉小火燉煮至顏色變深色，關火倒入杯子裡即可。

大麥茶

薄荷茶

薄荷茶就是用薄荷和開水泡的茶。薄荷的葉子的顏色是青綠色的，葉子是橢圓形的，葉子上面有很多褶皺。夏季最適合用薄荷葉子來泡茶喝。夏季天氣非常悶熱，特別是下午會很疲憊，用薄荷葉來泡茶喝，有清新口氣，消暑，提神醒腦的好處。

薄荷茶做法：將薄荷葉用清水洗淨放入杯子裡，加入剛燒開的開水，蓋上蓋子悶5分鐘後，就可以喝了。

一滴銷魂 宮廷玉液 彼迪三唑侖片 美國卡宴CAYENNE 日本淫汁第三彈 

日本興奮劑 瀰漫之夜 惡魔丘比特 回春之夜 獵艷 東京熱 FM2 KKK3

 日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅迷情液  阿普唑侖片 女偉哥 GHB 

德國DDK迷姦粉  嘜可奈因 紅豆一粒眠 美國D水 印度卡其丸  

薄荷茶

蓮子芯茶

蓮子芯茶是最適合夏季，或是三伏天喝的茶水。蓮子芯是新鮮的嫩蓮子的芯，顏色是青綠色的，口感非常苦。蓮子芯最適合用來泡茶喝，有去心火的好處。小暑節氣天氣非常悶熱，泡一杯蓮子芯茶喝，對身體非常好。

蓮子芯茶的做法：蓮子芯用清水洗淨放入杯子裡，水燒開倒入杯子裡，蓋上蓋子悶5-8分鐘就可以喝了，怕苦的朋友，可以加入些冰糖調味即可。

蓮子芯茶

小暑將至入伏天，適合吃3粥3菜喝3茶，養精蓄銳，平安進入伏天。小暑節氣到來，最適合吃3粥3菜喝3茶，對身體非常好。小暑節氣到來，天氣非常悶熱，要多吃些清淡的飲食，保證充足的睡眠，少量的運動。