中醫秋季防過敏，關鍵在養收

秋享，為“收容平藏”之季，自農曆七月至九月，此時陽氣漸斂，陰氣始生。秋之主氣為“燥”，燥邪襲人，可呈“燥象”。建議生活上做出相應調整：

（一）衣

秋季天氣乾燥，過敏性鼻炎患者明顯增多。溫差變化過大容易誘發鼻過敏或氣管過敏，因此起床後要注意保暖。

盥洗時不妨用溫熱毛巾熱敷鼻子，可緩解鼻子的不適。

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（二）食

秋者，五行在金，五藏為肺，五味主辛，秋季飲食宜少辛增酸，以養肝氣。

秋季養生應謹慎，若不順應季節調養，肺氣會受到損傷，到冬天陽氣當藏而不能藏，就會出現呼吸疾病、胃腸道疾病等慢性疾病。多喝水有利於緩解過敏，同時還可以適宜吃梨、雪耳、甘蔗、蓮藕、蜂蜜等養陰生津潤燥的食物。

（三）住

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 秋季應早睡早起。

秋天氣候乾燥，皮膚裡的水分流失比較多，汗腺分泌的汗液和油脂減少，皮脂膜明顯減少，易受周圍環境冷熱變化的刺激，人體就極容易誘發過敏。平時若覺得肌膚乾燥時，可適當塗抹潤膚霜。

（四）行

秋季活動時以靜為主適度運動以避免大汗。

秋季氣溫變化也大，早晚溫差大，出行應多帶件外套防止受涼。天冷時外出應先穿好外套、圍巾、戴上口罩。

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 秋季是草花粉飄散的季節，特別是北方地區，出行需要注意區域性的花粉過敏原。