女人不想衰老快！多吃這3種食物，排毒潤膚，養顏抗衰

龍鬚菜的營養價值很高，具有清熱解毒、排毒消脂等功效。龍鬚菜中含有非常多的天然的成分，其中天然多醣就是一種非常重要的營養元素，而且對於人們來說有非常重要的保健作用，不但能清排毒清腸，抗衰老，還能提高人們的免疫力。

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檸檬是生活中常見的水果，其中含有多種維生素和營養物質，常吃可生津止渴、開胃提神、美白養膚，補充維生素營養的同時還可促進機體新陳代謝，通便排毒，有效延緩衰老，還可治療壞血病和高血壓，對視力也有一定的保護作用。我們在做海鮮時，放一些檸檬汁還可起到殺菌作用，去除腥味。平時喝水時放幾片檸檬片，加入適量蜂蜜，堅持食用可美白肌膚，淡化色斑。

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藜蒿是一種具有自然香氣的綠色蔬菜，它含有大量揮髮油和一些芳香類物質，人體吸收這些物質以後，能促進唾液和胃液等消化液分泌，而且能健脾開胃，清理腸胃垃圾。藜蒿中還含有大量的膳食纖維和天然骨膠，這些物質能促進胃腸蠕動，對增強人體胃腸消化功能也有一定好處。

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