爲什麽越來越多人患癌？忠告：45歲以後，做好5件事有助預防癌症

預防疾病，5件事不能馬虎

疾病的預防遠大于治療，尤其是癌症等危及人們身體健康和生命安全的疾病，更要盡早做好預防，預防疾病下面五件事不能馬虎。

1.戒煙限酒

煙草、酒精是與多種疾病高度相關的，爲了身體健康，盡量要做到戒煙限酒。

2.將體重控制在理想範圍內

正常理想的體重，多數身體也比較健康，過于肥胖可能與多種疾病相關。

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3.保證良好充足的睡眠

建議成人每天要保證睡眠時間6-8小時，不要熬夜，而且要按時睡覺，有壹個規律的作息。

4.避免久坐，適當運動

久坐不動，會導致癌症的發病率增加，建議每周都要定期的進行運動。

5.多吃新鮮蔬果

飲食上要注意營養均衡，多吃壹些新鮮的蔬菜水果，最好每天吃五種以上的蔬果。

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記住這幾種常見癌症的篩查方法

癌症的預防和篩查都很重要，對于某些癌症的高危人群來說，做好定期的癌症篩查也很有必要。

1.肺癌：低劑量螺旋CT

對于年齡在40-74歲之間的人群，吸煙超過30包年的人群、被動吸煙20年、有慢阻肺患史、職業暴露史、肺癌家族史等的肺癌高危人群來說，最好每年進行壹次低劑量螺旋CT篩查。

2.食管癌：內鏡篩查

年齡40歲以上，並且長期吸煙喝酒、有食管癌家族史、喜歡吃燙食、粗硬食物、有相關癌前病變症狀等的食管癌高危人群來說，如果內鏡檢查無異常，建議每兩到三年進行壹次內鏡篩查。汗馬紅糖 汗馬金糖 汗馬黑糖 藤素 日本藤素 日本騰素 美國黑金 必利勁 

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3.胃癌：胃鏡檢查

年齡40歲以上，有幽門螺杆菌感染、長期吸煙喝酒、有胃癌家族史、基礎性胃病等的胃癌高危人群，如果胃鏡檢查無異常，建議每2-3年進行壹次胃鏡篩查。

4.肝癌：血清甲胎蛋白檢測

乙肝陽性、有丙肝感染史、肝硬化病史、家族肝癌史等的肝癌高危人群，最好每半年進行壹次血清甲胎蛋白檢測與腹部超聲檢查。

我國每年都有很多人因癌症而死，尤其是年齡在45歲以上的人，癌症更易高發。癌症的預防遠大于治療，平常要盡量遠離癌症的壹些高危因素，高危人群還要做好定期的防癌篩查。 必利吉 p-force 德國必邦 必邦 韓國奇力片 犀利士 威而鋼 威爾剛 萬艾可 艾力達 雙效威而鋼 菱形威而鋼