小暑“吃苦”，苦夏不苦，試試吃這5種苦味食物，清熱解暑又降火

 今天是小暑節氣，小暑就是“小熱”，從字面上我們就能知道，天氣開始炎熱，俗話說：“小暑大暑，上下蒸煮”，小暑是炎熱的開始，動不動就出汗，出汗過多的情況下身體會出現一些列的不良反應，疲憊無力、食慾不振、中暑、上火等等；

在這時候，老一輩的常說：“夏吃苦，勝進補”，夏天要“以苦制苦”，也就是說夏季要多吃一些苦味的食物，“苦味食物”就像夏日里的“滅火器”，能消滅夏季因為高溫帶來的很多問題，是因為大多數的苦味食物都是涼性的，夏天經常吃點苦味食物不僅能清新除煩，還有消暑降火的功效；

下面和大家分享5種夏季常見的苦味食物，經常吃點能消暑降火。泄熱排毒，讓你安心度夏，讓你“苦夏”不苦，喜歡的朋友可以試試！

一滴銷魂 宮廷玉液 彼迪三唑侖片 美國卡宴CAYENNE 日本淫汁第三彈 

日本興奮劑 瀰漫之夜 惡魔丘比特 回春之夜 獵艷 東京熱 FM2 KKK3

 日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅迷情液  阿普唑侖片 女偉哥 GHB 

德國DDK迷姦粉  嘜可奈因 紅豆一粒眠 美國D水 印度卡其丸

一、【苦瓜】

一說起苦味食物，在夏季大部分人首先想要的就是“苦瓜”，苦瓜是夏季上市的一種蔬菜，帶有苦味，因為它含有奎寧和苦瓜甙兩種苦味成分，苦是苦瓜最大的特點，雖然它苦，但是營養豐富，能補充維生素，防止便秘，還有清熱去火、降血糖的功效，而且熱量低，所以非常適合夏季；

下面用苦瓜和大家分享一個苦瓜炒肉片的做法；

————【苦瓜炒肉片】————

【原材料】苦瓜、肉片、小米辣、大蒜、食鹽、食用油、生抽、蠔油、白糖；

【苦瓜炒肉片的做法】

1、苦瓜清洗乾淨之後切掉頭尾，對半切開，用勺子挖掉裡面白色的瓜瓤，一定要用勺子把裡面的白膜刮乾淨，能減少苦味；

2、準備好的瘦肉醃製一下，這樣炒出來的肉片會更嫩，加少許清水和料酒，抓拌至完全吸收，加少許食鹽、生抽、蠔油、白糖提鮮、玉米澱粉，抓拌均勻，放在一邊先醃製一會；

3、苦瓜焯水能減少苦味，鍋中水開之後加少許食鹽和食用油，把切好的苦瓜放進去，等水再次煮開撈出，放在冷水中過涼；

4、鍋燒熱，加入食用油，油溫5成熱，加入肉片、蒜末和小米辣，翻炒出香味，肉片變色之後下入瀝乾水分的苦瓜，大火爆炒，爆炒到苦瓜完全變色，加少許食鹽調味，翻炒均勻就能出鍋了；

美國MOVO尖叫高潮液  美國夢幻NO.1 法國奴隸液 美國DEEP SLEEP催眠忘情水 法國GBH亂情迷姦水 法國仕女亂情水 紫色綺夢口交液 DEMON藍色魔女催情水 韓國奇力片 法國綠騎士 持久液作用 持久液用法 持久液效果 2H2D持久液金尊版 車震噴噴樂 CK迷情噴霧 香港GHB 美國GBH 泰馬增強丸 英國威馬

5、口感清脆，肉香四溢的苦瓜炒肉片就做好了，非常下飯；

二、【百合】

百合在多數人的眼裡並不起眼，平時也大多以配角的形式登場，百合雖是配角，但營養價值卻不低，一般家庭購買的都是乾百合，價格實惠，儲存時間久，百合的營養價值也很高，含有碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、鈣、鈉、鉀等微量元素，還含有特殊的營養成分，例如：秋水仙鹼等多種生物鹼，有潤肺止咳、清心安神、潤燥清熱的作用；

平時常和銀耳搭配，這兩者搭配能滋陰養顏，緩解乾燥；下面和大家分享一個百合銀耳蘋果湯的做法；

————【百合銀耳蘋果湯】————

【原材料】銀耳、百合、蘋果、紅棗、枸杞、冰糖；

【百合銀耳蘋果湯的做法】

1、幹銀耳提前2小時浸泡，泡發好的銀耳燉煮的時候更容易出膠，泡發好之後清洗一遍；清洗乾淨的銀耳再用剪刀剪一些，剪得稍微小一點，剪好的銀耳放在電壓力鍋中，加入稍微多一點的清水，選擇高壓燉煮，把銀耳燉熟；

2、燉煮銀耳的時候把百合和紅棗清洗乾淨，浸泡一會，大約浸泡40分鐘，經過浸泡之後，百合更容易煮熟，口感也更加軟糯；

3、銀耳燉煮好之後，把浸泡好的百合、紅棗放在砂鍋中，蘋果去皮之後切成小塊，也放在砂鍋中，再把燉好的銀耳倒進砂鍋中，大火煮開；

4、大火煮開之後轉小火燉煮半小時，半小時之後，下入冰糖和枸杞，再燉煮5分鐘，關火出鍋；

2H2D高潮液 2H2D持久液黑金版 倍耐力持久液 香港耐氏持久液 PJUR MED持久液 英國威馬持久液 德國pjur持久液 Cenforce馬牌 美國犀利士Cialis 印度雙效威而鋼 印度必利勁 日本夜狼 德國必邦 美國黑金 德國黑螞蟻生精片 一炮到天亮 一想就硬 黃金偉哥 保羅V8 台灣本能 德國益粒可 美國GOODMAN陰莖增大丸 美國MANMAX二代 男性壯陽 持久延時 液態春藥  催情春藥

5、好喝不上火的百合銀耳蘋果就完成了，軟糯的銀耳、軟爛的蘋果和百合，淡淡的甜味不會很膩；

三、【龜苓膏】

龜苓膏在江南一帶是夏季常見的消暑甜品之一，龜苓膏和甜酒釀被稱為是夏日飲品的“兩大巨頭”，其中我更喜歡龜苓膏，因為龜苓膏是略帶苦味的，有一種中藥的甘苦味，顏色也是中藥那種黑乎乎的顏色，只不過冷卻之後的龜苓膏是呈現膏狀的，就像涼粉或者果凍一樣，口感QQ彈彈的；夏季經常吃龜苓膏有清熱祛濕、降火除煩、養顏提神的功效；下面和大家分享怎麼在家製作龜苓膏；

液態春藥 固態春藥 催情春藥 粉狀春藥 迷姦春藥 夫妻調情 男性壯陽 持久延時 增大增粗 春藥 迷藥 迷姦 催情液 高潮液 #聽話水 #乖乖水 媚藥 壯陽藥 延時噴劑 增大增粗膠囊 夫妻情侶調情 夜店撩妹勾搭艷婦 原裝正品 效果保證 安全無副作用 持久液有效嗎 持久液效果 持久液作用 持久液哪裏購買

————【自製龜苓膏】————

【原材料】龜苓膏粉50g、冰糖100g、清水1500g;

【龜苓膏的做法】

1、家庭自製龜苓膏的原材料很簡單，只要龜苓膏粉就可以，50g龜苓膏粉需要搭配1500g清水，可以加適量的冰糖中和一些苦味，冰糖的用量可以根據自己的喜好調節，我用了100g冰糖；

2、鍋中加入1250g清水，下入冰糖，大火煮開，先把冰糖煮化開；

3、往50g龜苓膏粉中加入剩下的250g清水，先把龜苓膏粉化開，用筷子將它攪拌均勻，這樣能避免熬龜苓膏的時候結塊；鍋中水燒開並把冰糖融化之後，轉小火，下入攪拌成液體的龜苓膏粉，邊倒邊攪拌，全部倒完之後開大火，全程用鏟子攪拌，避免糊鍋，等鍋中的龜苓膏液體完全煮開之後，關火；

4、出鍋倒在容器中，也放在一邊靜置，它會凝結成塊；龜苓膏凝結成塊之後，龜苓膏就做好了，做好的龜苓膏要吃的時候再切成小塊，還沒有食用的時候就放在冰箱，包上保鮮膜冷藏保存；

春藥效果 春藥作用 催情春藥水 迷情春藥 強效春藥 聽話水 乖乖水 失憶水 迷幻媚藥 春藥是什麼 春藥的效果怎樣 春藥有用嗎 春藥哪裡購買 春藥怎麼用 春藥使用方法 熱門春藥  催情春藥 女用春藥 催情水 催情液 迷姦水 催情口服液 昏睡春藥 催情粉 迷情粉 失身水 聽話水 乖乖水 無色無味催情水 無色無味迷姦水 催眠迷幻 撿尸水 潮吹春藥 高潮水 

5、龜苓膏的吃法有很多，牛奶龜苓膏、清涼龜苓膏、酒釀龜苓膏、龜苓膏水果撈等等；

四、【油麥菜】

油麥菜是夏天的“天然黃金菜”，清香微苦，苦味來源於葉子中所含有的“萵苣素”，油麥菜中還含有較多的膳食纖維，能促進腸道蠕動，低脂低熱量，經常吃清熱降火、除煩解渴、緩解口腔潰瘍的功效，非常適合夏季食用；

下面和大家分享一個清炒油麥菜的做法；

————【清炒油麥菜】————

【原材料】油麥菜、大蒜、小米辣、食鹽、食用油；

【清炒油麥菜的做法】

1、油麥菜清洗乾淨，將它切碎或者切段，根據喜好選擇，

再準備適量的大蒜末，能吃辣的再加點小米辣，三種簡單的食材，準備好就能烹飪了；

2、鍋燒熱，加入適量的食用油，油溫5成熱，下入蒜末和小米辣，翻炒出香味，翻炒出香味之後加入油麥菜，繼續大火爆炒，

翻炒大約30s，開始調味，加少許食鹽，翻拌均勻，把食鹽完全攪拌至化開，出鍋裝盤；

3、脆爽爽口的蒜香油麥菜完成，清爽不油膩；

一滴銷魂 宮廷玉液 彼迪三唑侖片 美國卡宴CAYENNE 日本淫汁第三彈 

日本興奮劑 瀰漫之夜 惡魔丘比特 回春之夜 獵艷 東京熱 FM2 KKK3

 日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅迷情液  阿普唑侖片 女偉哥 GHB 

德國DDK迷姦粉  嘜可奈因 紅豆一粒眠 美國D水 印度卡其丸

五、【蓮子芯】

蓮子芯看名字就知道是蓮子中間那綠色的芯，蓮子芯就是取出成熟蓮子中間綠色的芯，曬乾而成的，帶有苦味；

平時夏季的時候會買一些用來泡茶喝，取適量蓮子芯，放在杯子中，衝入熱水，靜置5分鐘左右，就能喝了，夏天喝點蓮子芯茶，不僅能補充水分，還有清熱降火的功效；