為什麼老年人身上會長出老人斑？想要改善，就要做好這4件事

 部分老年人迄今為止沒有長出老人斑的跡象，部分老年人長出了很多老人斑，然而還有部分老年人雖然長出了老人斑，但是老人斑少之又少。因此老年人既有預防老人斑的需求，又有改善老人斑的必要。

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一、老年人不要忽視防曬

防曬不是年輕人才擁有的專利，身為老年人出門在外，照樣需要防曬，老年人意識到保護皮膚還不算晚，無論年輕人還是老年人，都需要把採取適當的防曬措施提上日程。雖然適量曬曬太陽有好處，但是過度曬太陽就會適得其反。老年人踐行適當的防曬措施，即使不能根除老人斑，也能夠緩解老人斑，改善老人斑自然而然不在話下。

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二、適時補充身體所需要的維生素

身體需要的維生素就應該及時補充，由此補充適量的維生素既能夠維持身體機能的運轉，又可以實現改善皮膚外加實現改善氣色。食物裡面富含大量的維生素，為此老年人在日常膳食的過程當中，爭取要攝入盡可能均衡的營養，應該吃的食物不要少吃，避免營養不良；不應該吃的食物不要多吃，避免營養過剩。維生素照樣有維護皮膚的作用，適可而止補充維生素就是改善老人斑的前提條件之一。

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三、養成良好的生活習慣

生活習慣多種多樣，最為重要的生活習慣之一就是作息習慣，為了實現高質量的睡眠，既需要避免出現熬夜的現象，又需要避免出現過早起床的現象，進而做到恰如其分地早睡早起。長此以往延續優質的睡眠，對皮膚會大有裨益，多種多樣的生活習慣就是多種多樣的條件，符合的條件越多，越能夠改善老人斑。

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四、認識到護膚的重要性

老年人不要認為年紀大了，護膚就是多此一舉的事情，殊不知老年人更需要護膚，無論是上了年紀的男人還是上了年紀的女人，想要改善老人斑，都需要從不同程度的護膚做起。最起碼洗漱要做到位，避免出現不洗臉的情形，與此同時要盡可能選擇適合自身的護膚品，歷經長時間護理肌膚，極有可能會起到或大或小的改善效果，具體改善情況會因人而異，更會事在人為。

結語：老年人面對已經長出的老人斑，既不要放任自流，又不要百感交集。沒有老人斑，不要得意，應該預防；已經長出老人斑，不要失意，應該改善。