吃完一袋方便麵，肝要“解毒”32天，還會致癌？答案來了

 許多上班族因為工作關係沒辦法好好吃飯，有時選擇方便麵應付一頓。方便麵操作起來很簡單，只需要用開水沖泡後加入裡面的料包，調味包等即可，比許多的食物還要美味。但許多人說方便麵不健康，吃一袋方便麵肝臟解毒的時間要一個月以上，是真的嗎？

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肝臟作為機體重要器官，日常飲食是否恰當跟肝臟健康程度有關。如果總獲取有害成分，肝臟不斷代謝，要把積累的有害物質排泄掉，會讓其負擔加重，久而久之損傷肝臟細胞。而吃一袋方便麵，肝臟解毒時間要達到三十二天，這個說法是很誇張的。

雖說方便麵營養價值不高，但沒有這種影響，是大多數人對方便麵的誤解。方便麵的麵餅主要材料是麵粉，可以為人體提供能量，有豐富澱粉物質可以獲取。

另外，方便麵裡面的調料包根據口味的不同品嚐起來味道有差異，有的方便麵是老火靚湯口味，有的是紅燒牛肉麵口味，偶爾吃方便麵，身體正常消化並代謝掉，一兩天時間就足夠了。

不過，持續大量吃方便麵，可能會營養缺乏或上火，但不用擔心肝臟排泄出代謝廢物要一個月以上時間。

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有不少人說總吃方便麵會致癌，就目前的研究來看，癌症的出現跟吃方便麵並沒有直接的關係，只要選擇正規廠家生產，有質量保障的方便麵，除了填飽肚子，也有一定的能量和營養可以獲取。

在方便麵製作過程中麵餅需要經過高溫處理，但現在有許多方便麵是非油炸的，不用擔心產生重金屬物質或者致癌物質。想要飲食確保安全，選對食物外詳細閱讀配料表，不要陷入誤區。

許多人之所以擔心方便麵會致癌，主要是害怕裡面的添加劑對人體不利，總覺得有許多的色素、香精、防腐劑。

實際上，這些物質進入人體可以正常代謝掉，並非一天中大量吃方便麵，或者持續很長時間都吃方便麵，不用擔心有健康問題。在方便麵烹飪的過程中如果可以加入肉類食物、蔬菜、雞蛋等，其提供的營養物質不少。

不要總覺得方便麵就是垃圾食品，攝入後一定有危害。

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通過以上內容可以發現，方便麵雖說比其他食物的營養價值要低，但並非完全沒有作用，只要是選擇質量有保障，來源清楚的方便麵，不需擔心致癌以及肝臟受損等問題。

只要消化系統功能良好，食物獲取後可以正常消化，產生的代謝廢物也會順利排泄出來。但為了健康著想，方便麵也不能過度依賴。