孩子長不高,與脾胃有關?中醫健脾胃的食療方,幫助孩子長高
2022-07-08 03:18:47
在中醫上看,脾主四肢肌肉,長得好不好,關鍵看脾胃。
媽媽們總以為,身體要想長得高,營養豐富特別重要。但吃進去只是第一步,更關鍵的一環是脾胃吸收。脾胃能吸收能運化,才能把食物的營養有效轉化成身體需要的能量和氣血,去支持身體的生長。
脾胃能吸收,能消化,那我們就可以選一些幫助生長的食物作為日常的補充。
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小兒脾虛的食療治療法則:甘溫益氣,健脾養胃。基本的方法是食療和合理餵養,介紹幾款食療方以供大家參考。
1.大米小米紅棗粥組成:大米,小米,紅棗
用法:先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃,然後加入水及大米,紅棗用大火燒開後小火熬成粥食用。
功效:適用於消化不良伴有厭食的脾虛小兒。
2.蓮子山藥粥組成:蓮子,山藥,粳米
用法:將蓮子去皮及心,加山藥、粳米及水煮粥食用。
功效:適用於消瘦、食慾不振的脾胃虛弱小兒。
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組成:炒麥芽,炒穀芽,炒山楂
用法:將準備好的材料用純淨水先浸泡20分鐘,然後放到火上待煮開後再煮15分鐘,放涼之後常溫飲用,也可以加入適量的冰糖。
功效:此方適合容易積食、有口氣、舌苔厚膩、食慾不佳的小兒。
忌口:忌寒涼生冷(生冷瓜果、冷飲);忌肥甘厚味(油湯、肥肉);忌魚腥蝦蟹;忌酸甜辛辣;忌飲食不節不潔。
此外,幫助生長的推拿,平時也可以做做。
有的時候,我們還可以做一些簡單的家庭保健推拿手法,幫孩子一把。尤其是在夏天,身體的力量本來就是向上的,那這個時候,再人為的推一把,效果會更佳。
我們可以給孩子,按揉身柱穴,橫搓后腰命門穴,小腿上的足三里,再配合腳底湧泉穴。
身柱穴,補益肺氣,強身健體。
命門穴,補腎壯陽,培元固本。
早晨叫娃起床的時候,就可以按摩身柱和命門。
足三里,調理脾胃,補中益氣。
湧泉穴,滋補腎精,增強臟腑功能。
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晚上睡覺的時候,一邊講故事,一邊按摩足三里和命門。