補氣常用參，哪種參適合您？

春困夏乏秋倦冬眠，總有一群人，他們覺得自己精神差，疲倦乏力，少氣懶言，沒胃口，便溏……這時，很多人會覺得，自己這是氣虛，馬上去買各種參泡水，人參，黨參，西洋參……盼望著將"氣"補回來。但，這麼多種參，哪種適合您？今天就給大家細講。

01 氣虛是什麼？

中醫認為，氣虛，是一個很大的證候群。心、脾、肺、腎皆有氣虛。

脾主運化，主四肢，故脾氣虛表現為：納差，便溏，甚至大便夾不消化食物。人比較消瘦，乏力，不想動，喜靜惡動等。舌淡胖，邊有齒痕。

腎主封藏，故腎氣虛表現為：氣喘，氣促，陽痿早洩等。

心主神明，故心氣虛表現為：沒精神，精神萎靡，對事物不感興趣，乃至心悸、心慌。

肺主氣，故肺氣虛表現為：講話沒力氣，少氣懶言，氣短，容易感冒，運動後汗出非常多，自汗等。

而單純的氣虛，比較少見，很多時候，氣虛會有兼夾證，比如氣虛夾濕，氣虛夾瘀等。氣虛還可以兼雜其他的虛證，比如氣陰兩虛、氣血兩虛等。

而不同的人，氣虛程度也不一樣。有時候，哪怕證型相同，如果氣虛程度不一樣，補氣藥也是不同的。所以，我們要詳細區分，找到最適合我們的那一種。以適合為原則，區分藥物藥性，溫補還是清補？和緩地補還是峻補？要找到最適合的那一種。

02 細數幾種常用參

除了人參，還有黨參，西洋參，太子參，雖然都屬於參類，但它們的差別可是非常大的。

■ 人參

人參，歸脾、肺、心、腎經。《神農本草經》認為，人參“主補五藏（五臟），安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目，開心，益智，久服輕身延年”。

人參有以下幾種功效：

①能大補元氣，適用於氣虛重症，如久病體虛，大病初癒，婦女產後，大出血等。

②能補脾益肺，人參是補脾補肺的要藥，臨床中，對於肺脾氣虛患者，使用人參，效果非常好。乏力，氣短，手足冰涼，少氣懶言，都可以用人參。

③能益氣升提，治療中氣下陷，各種臟器下垂，比如胃下垂，子宮脫垂等。中醫認為，脾主升，當脾氣虛時，上升、托舉的功能受到影響，就會導致臟器下垂。

④人參也能止血，治療因脾虛而導致的出血。中醫認為，脾統血。脾虛，統攝無權，失去的約束血液的能力，就會導致出血，如出鼻血、牙齦出血、月經量多等。

⑤人參也能安神益智，治療因心氣虛導致的心悸、失眠、健忘。心主神明，心氣虛，會導致神明失養，進而導致心悸心慌、失眠多夢、記憶力下降。

但使用人參時，因為人參補氣力強，所以，無氣虛及一般人不宜多吃。

此外，人參按照產地分為高麗參、吉林參等，按照炮製方法，可分為生曬參、紅參等，其中，紅參補氣力強，且性更溫。

■ 黨參

黨參，歸脾、肺經，能補脾益肺，養血生津。

黨參，是為脾胃病人而生的補氣藥。

黨參補氣效果平和，和緩，人參有的補脾益肺功效，黨參一個不落全都有，但補氣力比人參更溫和；黨參還能養血生津，且性平和，不用擔心太過寒涼。我們日常食用都可以，煲湯放一點，煮粥放一點，只要是氣虛，使用起來沒有太多的顧慮。

■ 西洋參

西洋參，也稱為花旗參，歸心，肺，腎經，能補氣養陰，清熱生津。

《醫學衷中參西錄》說“西洋參性涼而補，凡用人參而不受人參之溫補者，皆可以此代之”。

西洋參對比人參，最主要的特點是性偏寒涼。補氣力弱一些，但養陰生津效果更強，補氣中夾有一點清熱效果，特別適合於那些氣陰兩虛夾熱的人，如氣短，乏力，伴有口乾，使用西洋參會比人參更有效果，顧慮也更少。

但西洋參性涼，氣虛夾寒證的患者，不適合使用西洋參。

■ 太子參

太子參，歸脾，肺經，能益氣健脾，生津潤肺。

對比人參，黨參，太子參的補氣效果比較弱，非常平和，補而不燥，但特別適合小兒氣虛者。小兒為純陽之體，哪怕是虛證，如果進補太過，容易上火，引起咽喉發炎、疼痛。

所以，太子參雖然補氣功效弱，但最適合小兒體質。

‖食療方推薦

黨參雞湯

材料：雞半只，黨參20克，紅棗3顆，生薑3片。（2人份）

做法：

①雞宰殺乾淨，去內臟，飛水去血污，紅棗去核；

②將所有用料倒進湯盅，加水適量；

③待鍋內的水燒開後，用中火燉至40分鐘或60分鐘；

④燉好後，隔除藥渣；用鹽調味，喝湯吃肉。

功效：健脾益氣養血。

適合人群：氣血兩虛的人群服用。

雞肉具有補中益氣的功效，黨參可健脾益氣，搭配養血的紅棗，適合氣血兩虛的人群服用。■

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