坐骨神經痛，試試這8個方法

坐骨神經痛在各種神經痛中居首，發病年齡為20~60歲，有原發和繼發之分。前者即坐骨神經炎，多與感染有關;後者由鄰近組織病變引起，如腰椎間盤脫出、骨質增生、椎管內腫瘤等壓迫坐骨神經根所致。患者常在持續性疼痛基礎上，伴有一陣陣劇烈的燒灼樣或針刺樣疼痛。症狀通常可在6周內消散，但有些會持續較長時間。緩解坐骨神經痛，可以試試8個辦法。一炮到天亮  德國必邦  德國黑螞蟻生精片 老中醫補腎丸

1.脊柱推拿。國外研究顯示，難治性坐骨神經痛患者接受脊柱推拿後，60%獲得緩解，效果持續一年。脊柱推拿可改善神經反射，恢復疼痛部位機能，減輕炎症，促進自我修復。一想就硬  韓國奇力片 泰坦凝膠 美國Maxman

2.針灸。美國一項研究顯示，初次針灸疼痛就能緩解，堅持12次後顯著改善。大約60%的患者疼痛完全消失，33%的人症狀好轉。壯陽藥 美國黑金 希愛力 超級希愛力 2H2D

3.瑜伽。美國俄勒岡衛生科技大學疼痛綜合中心專家詹姆斯・卡森博士表示，瑜伽能幫助坐骨神經痛患者改善活動能力。練習16周後，疼痛減輕64%，行動障礙減少77%。液態威而鋼 液態威 超級必利勁 印度神油

4.激痛點按摩。激痛點是指可觸及的局部高度敏感的壓痛點。美國按摩療法協會副主席傑弗・斯穆特表示，坐骨神經位於梨狀肌下，肌肉繃緊會壓迫它。按摩梨狀肌、臀大肌和腰部激痛點能有效止痛。德國黑金剛 法國綠騎士 必利吉 必利勁 印度必利勁

5.冷敷或熱敷。坐骨神經位於臀部和腿部肌肉深處，冷、熱敷難以從根本上緩解疼痛，但能讓痛覺下降1級。汗馬糖   印度必利吉 德國黑金剛 日本藤素  威而鋼 

6.運動和物理治療。運動可增加椎間盤和肌肉神經等處的血流量，清除炎症物質。建議每天散步15~20分鐘，嚴重疼痛者可嘗試游泳，水的浮力能減輕腰背部壓力。跟物理治療師學習拉伸訓練，能恢復背部靈活性，增強核心肌群力量，穩定脊柱，緩解疼痛。永春糖  犀利士 印度卡瑪格咀嚼片 威格拉  印度樂威壯

7.注射皮質類固醇。如果坐骨神經痛在1個月內沒有好轉，且其他療法無效，可考慮在X光導引下進行腰骶部的皮質類固醇注射，減輕神經炎症。但其有骨密度降低的風險，應控制在每年3次以內。希愛力20mg  超級艾力達  希愛力5mg 保羅V8

8.外科手術。症狀持續4~6周，應考慮接受外科手術。椎間盤突出手術能讓疼痛和行動不便得到顯著緩解，症狀改善長達4年。微創或介入治療創傷更小，但存在一定的復發率。常規手術技術成熟，術中可清晰看見神經根和硬膜，不會造成額外損傷。