活血脈、清肝火祛濕減肥,夏天最適合喝的茶都在這,用水一泡即可
2022-07-10 06:38:52
天氣漸漸變得炎熱,酷暑難耐,這個時候喝點茶養生再好不過了,那麼要喝什麼茶養生?哪些茶適合夏天喝?這張夏天喝茶表,您可要收好了!
1.一杯三葉茶
清熱解暑、祛濕減肥
組成:
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絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉。
製作:
三種葉子取等量,洗淨之後放在鍋中加水煎湯,可以隨時飲用。
功效:
這款茶源自於《中醫兒科學》,具有清熱解暑,改善夏季上火出現的發熱、口渴、尿頻、食慾不振和痱子等。
●絲瓜葉止血、解暑,還可以治療皮炎、濕疹和痱子;
●苦瓜葉性味苦寒,降火之外,還治療夏季皮膚問題;
●荷葉利濕消腫,可以減肥。
2.一杯花茶
清肝火去心火
組成:
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菊花、茉莉花、金銀花。
製作:
取金銀花、菊花和茉莉花,以10:5:3的比例或者菊花和金銀花等量。將三種花一同放入杯中,用沸水浸泡10分鐘左右即可飲用。
功效:
三花茶本來屬於一劑非處方藥。
●其中金銀花被譽為降火英雄,性味甘、寒,入肺、心、胃經,對肺火、心火、胃火均有療效。可清熱解毒、涼血、抗炎。
●菊花屬於降火四寶之一,清熱同時還平肝火,治感冒頭痛。
●茉莉花降火同時還可改善腹脹、胸悶。
所以,三花茶適合治療咽喉痛、上火口臭、心煩胸悶,同時還可以防治風熱感冒。除了三花茶之外,五花茶採用金銀花、菊花、槐花、玫瑰花、木棉花等製成,清肝火去心火功效更佳。
3.一杯薄荷茶
降火、提神、去除口臭
組成:
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薄荷葉、菊花、綠茶等。
製作:
將薄荷葉、菊花、綠茶等一同放入杯中,加沸水浸泡10-15分鐘,等茶涼之後即可飲用。
功效:
降火、提神、去口臭,適合治療頭痛、赤目、咽喉痛、牙痛、口臭、口舌生瘡和皮膚瘙癢。
4.一杯荸薺茶
治療咽痛、小便黃熱
組成:
荸薺、綠茶、冰糖。
製作:
取新鮮的荸薺煎湯,根據個人口感在其中放入綠茶包和冰糖。
功效:
《本草綱目》中提到荸薺性味甘、寒,能消渴,除胸中熱氣。同時有生津潤肺、化痰和涼血的作用。所以這款茶適合治療咽痛、小便黃熱、消化不良和咳嗽痰多等。
5.一杯烏梅茶
改善口乾舌燥
組成:
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山楂、烏梅、冰糖。
製作:
將烏梅和山楂一同放入鍋中,可根據個人喜好,減少山楂的使用量。加水慢熬,待到煮出烏梅味之後加入冰糖,冰糖溶化之後可停火,冷卻以後飲用。
功效:
烏梅性味平,山楂性味微溫,雖不具備清熱解毒之效,但可以生津止渴、解暑,改善上火引起的口乾舌燥。
6.一杯藿香茶
防治噁心、胸悶
組成:
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藿香。
製作:
沸水沖泡即可飲用。
功效:
藿香茶源自於《中醫良藥良方》,又被稱為藿香除口臭茶。藿香茶雖然不能涼血,但可以解暑、利濕,能治療噁心、胸悶等現象。經常漱口也可以起到去口臭的作用。
7.山楂茶
擴張血管、降低血糖
山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶,對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。
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其飲用方法為,每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。
8.葛根茶
改善腦部血液循環
葛根具有改善腦部血液循環之養生祛病功效,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效。
將葛根洗淨切成薄片,每天30克,加水煮沸後當茶飲用,防治高血壓。