很多人都不知道的，心陰虛體質調理方法？

 心陰虛的患者多會出現失眠、多夢、形體消瘦、心煩不寧、手足心熱，舌紅少津等症狀。長期的心陰虛會出現注意力不集中、無法高效工作；甚至容易患上消化道疾病、婦科疾病、糖尿病、肺結核、更年期綜合症、甲亢等。那麼針對有心陰虛症狀的患者要如何來調理改善呢？建議可通過中醫中藥來調理，同時可配合日常生活飲食調理來輔助改善症狀。

出現心陰虛的症狀後，患者可以在飲食上做好調整，比如阿膠，不僅益氣補血，還能改善心陰虛所引起的頭暈、目眩、心悸等症狀。百合具有安神養心、潤肺止咳的作用。大棗具有養血安神，補中益氣的功效。大棗當中的葡萄糖、果糖等物質能夠保護人體的肝臟，還能夠增強體質。此外心陰虛的患者一定不要吃辛辣刺激性的食物，飲食以清淡為主，每天也要堅持鍛煉身體，保證充足與高質量的睡眠，在工作當中不要過於勞累，多注意休息，調整好自己的心理狀態。

平時也要注意起居要規律，居住環境要保持安靜，睡前註意忌濃茶，多鍛煉、早睡早起，養成午休習慣，避免熬夜，同時要注意戒菸酒，避免熱毒傷陰。還應注意情緒的調節，避免情緒波動大，應事應冷靜，要避免受喜、怒、憂、思等精神刺激。

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