人過50歲後，生活中若能做到“1貪2不貪”，身體健康老來安

 所謂”五十知天命“，人到了50歲，已經年過半百，意味著人生已經走過了大半的時間，50歲對於大多數人來說，也是人生的一道坎，身體素質逐漸以“下坡”的形式發展，稍不注意就會出現各種各樣的問題。

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50歲也是健康的分水嶺。此時我們更需要關注自己的身體，保持一些良好的生活習慣，因此在進入50歲後，生活中若能做到這“1貪2不貪”，身體或能更健康。

【2不貪】

1、不貪肉

隨著現在我們的生活條件逐漸提高，幾乎頓頓飯都離不開肉了，再加上現在的各種美食層出不窮，好多人都成為了妥妥的肉食動物，但是在進入50歲之後，消化能力也在走下坡路，要多食用一些清淡的食物，葷素搭配才是最佳選擇。

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2、不貪酒

我國的酒文化源遠流長，不管是在聚會還是應酬中都能見到酒的身影，對於許多中年人來說，酒陪伴自己走過了人生的大半時間，所以忍不住頓頓都要喝點小酒，但是我們都知道喝酒傷人，尤其是上了年紀的人，為了避免身體出現問題，不要貪杯哦。

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【1貪】

除了改變日常的生活習慣之外，平時也可以通過喝茶來提高自身的素質，茶是純天然的飲品，內含很多豐富的營養元素，適當飲茶可以給身體補充營養，還能夠修身養性，不過也不是什麼茶都能喝的，可以試試下面這幾款營養充足的滋補茶。

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1、華中醫紅枸杞

枸杞是生活中常見的滋補性食材，自從全民引起養生的熱潮之後，很多人都愛上了枸杞，不少人把它帶到日常的飲食中來。

例如泡水喝、煮粥或者煲湯等等，對身體都有很好的滋補作用，小小的一粒果實，內含豐富的營養物質，尤其是對於中年人來說，沒事可以多喝一些。

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現在枸杞的種類很多，大家在飲用的時候要注意選擇品質較高的枸杞，這款華中醫的紅枸杞，它以成熟飽滿的大果實為原料，經過多道工序，多層篩選，果實扁長，肉質飽滿柔軟，嚼食甘甜，沖泡後回味悠長，其湯色金黃，上浮率很高，品質極佳。

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2、桂花茶

桂花是我國傳統十大名花之一，俗話說“八月桂花遍地開”，桂花的香氣十分濃郁，盛開的時候香味瀰漫在空氣中，可謂是“滿城盡帶桂花香”了。

但是桂花的花期很短，每年秋天大家都會想盡一切辦法，想要留住這片刻的香意，因此用桂花製作的美食數不勝數，不過還是要屬桂花茶最受人們的喜愛。

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桂花的品種很多，其中金桂是製作桂花茶的上上之選，因為金桂的顏色漂亮，香味濃郁持久，在金桂飄香的時候採摘鮮嫩的花蕾，泡上一杯桂花茶，一顆顆散碎的金黃色漂浮在杯中，茶香味鮮明，味道甜美，淡淡的桂花香味別具一格。

3、青馳菊

菊花茶是我國傳統的清涼茶飲之一，從古至今已經有幾千年的歷史，備受人們的喜愛，尤其是對於中年朋友來說，菊花中含有多種人體所需的鋅、氨基酸、類黃酮等人體所需的營養成分，常喝使人精神恢復活力，清爽下火。

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當然了大家在選擇菊花的時候要注意分辨品質，市場上不乏許多劣質的菊花摻雜其中，其中青馳菊是一款營養豐富味道極佳的優質菊花，它從育苗、採摘、烘乾都秉承綠色工藝，保留了菊花的原汁原味，沖泡後的湯汁橙亮，入口甘甜順滑，那清新淡雅的菊香，放鬆你的每一個思緒...

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4、安吉白茶

安吉白茶雖然叫白茶，但是按照其製作工藝來看，它屬於綠茶的類別，是一種珍稀的變異茶種，其內含的氨基酸的含量高於普通綠茶的三四倍。

原料是一種嫩葉全部為白色的茶樹，其外形挺直略扁，色澤翠綠，外表的白毫顯露，葉芽如金鑲碧鞘，看起來十分可人。

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安吉白茶的芽葉需要在特定的白化期內進行採摘，通常時間僅有一個月的時間，其外形似蕙蘭，沖泡之後的葉底也呈現出玉白色，芽葉朵朵可辨。

茶味清香高揚且持久，滋味特別鮮爽，沒有普通綠茶的苦澀感，口感十分獨特，深受廣大茶客的喜愛。