身體器官與保護身體這些地方保護好有益健康(2)

胃嘔吐趕走病菌

攝入有毒物質，或過雜、過冷、過熱等刺激性食物，或暴飲暴食後，都可能引起噁心嘔吐。這是胃腸道防止病菌入侵、調節生理功能穩定的一種自我保護機制，為了把有害物質排出體外，把對胃的刺激減到小。嘔吐時，胃的不規則運動加上胃酸大量分泌，上到食管，再到口腔，都讓人很不舒服。但不宜武斷選用止吐藥物，以免讓有害物質滯留在體內，進一步危害健康。若伴有胃脹，多為進食過量而導致的消化不良，可以適當服促胃動力藥。噴射狀嘔吐多為中樞神經性疾病引起顱內壓增高所致，常見於腦炎、腦膜炎、腦腫瘤、腦出血等疾病。遇到這種情況，或嘔吐反復發作，伴有腹痛、發燒等症狀時，應立即就醫。若經常乾嘔，排除胃腸道疾病，要考慮是否患有咽炎，儘早到耳鼻咽喉科就診。

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　　呼吸道咳嗽清除異物

當呼吸道黏膜受到異物、分泌物(比如痰)，或存在過敏性刺激、炎症時，就會反射性引起咳嗽，幫助清除侵入呼吸道的有害物質。喝水嗆著時也會咳嗽，這都是保護性的動作。同樣的道理，打噴嚏能將進入鼻子的異物(比如灰塵、花粉等)噴出來，阻止其進入體內。受涼時打噴嚏，則可以讓全身肌肉猛然收縮，產生熱量，抵禦寒冷。很多人覺得，咳嗽、打噴嚏就是感冒，這是非常錯誤的認識。鼻炎、哮喘、支氣管炎、胃食管反流、心髒病等，都可能引發咳嗽。比如，睡到一半突然胸悶、喘不上氣、咳嗽，可能是心髒病引起的。濫用止咳藥、抗生素、感冒藥來鎮咳，會讓臟東西滯留在呼吸道內，不利於消除異物，也耽誤了查找病因。

　　大腦哈欠能補氧氣

一次打哈欠的時間約為6秒。其間，人閉目塞聽，全身神經、肌肉完全鬆弛，身心得到短暫的休息，具有重要的生理保護作用。通過哈欠的深呼吸運動可以促進血液循環，增加血液中的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使精力更加充沛，消除困倦感。困乏的時候往往哈欠不斷，提醒你大腦已經疲勞，需要睡眠休息。當長時間伏案工作時，不妨伸伸懶腰，將頭後仰，打一個大哈欠，能去除困倦感。北京電力醫院神經內科主任醫師周國平指出，頻繁打哈欠可能與某些疾病相關。美國國立衛生研究院指出，過度打呵欠可能是迷走神經引起的一種反應，可能表明出現心臟問題。臨床發現，大約70%~80%的缺血性卒中病人在發病前一周左右，會因大腦缺血、缺氧而頻頻出現打哈欠的現象。有心腦血管病史者或老年人，如果不明原因頻繁打哈欠，應及時到醫院進行檢查。

　　皮膚雞皮疙瘩禦寒

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受涼時，人會打寒戰，渾身起雞皮疙瘩。皮膚毛孔下連著一小束肌肉，叫作豎毛肌。冷風吹來，皮膚表面的溫度感受神經把消息傳給大腦，大腦發出命令，收縮皮膚上的毛孔，豎毛肌就開始收縮，汗毛就一根根豎了起來。這樣做可以有效阻止體內熱量散失，是一種抗寒的自衛性反應，提醒你該添加衣物了。肌肉的收縮還能產生熱量，幫忙抵禦寒冷。受到驚嚇時，皮膚也可能出現雞皮疙瘩，這是自我防御神經連鎖反應引起的。

　　腸道腹瀉排出毒素

吃了不干淨的食物或肚子受涼，常會導致腹瀉。這是腸道給人體發出的信號，告訴你食物裡有“不友好的毒素”，要么趕緊喝點熱水，要么加件厚衣服。腹瀉能迅速排出毒素，避免對身體造成進一步的傷害。不要一有腹瀉就馬上用止瀉藥、消炎藥等。腹瀉並非都是炎症導致的，很多消化道腫瘤、腸易激綜合徵等也有腹瀉症狀。濫用藥物不僅阻礙毒素排出，還可能掩蓋真實病情，延誤治療。如果腹瀉嚴重、大便帶血、腹部痙攣性疼痛，或伴有腹痛、發燒、嘔吐等症狀，應該立即就醫。