高溫天要學會忌嘴！建議大家：少吃2菜，少飲2酒，順利過夏天

 老話常說：夏天無病三分虛。

隨著夏天的到來，氣溫日漸升高，人也開始變得無精打采，即使是不運動，也常常會覺得疲憊，不僅如此，胃口也越來越差，無論是工作還是生活都開始陷入沉悶、毫無生氣的狀態。

夏日炎炎，想要重獲“生機”，除了要養成良好的生活習慣，在飲食上也不能太隨意，怎麼吃怎麼喝都有講究，一定要學會忌嘴，在這裡小編就建議大家，少吃2菜，少飲2酒，輕鬆順利過夏天。

—少吃2菜—

【1】剩菜

勤儉節約是中華民族的傳統美德，“一粥一飯當思來之不易”的觀念早已深深根植在每個人的心中，為了不浪費糧食，大家想出了各種各樣的方法，而對於殘羹剩飯更是不會輕易丟棄。

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對於剩菜，大家通常會將其保存下來，留到第二頓再吃，這一做法確實保證了糧食不被浪費，但長此以往是會對我們的身體造成一定影響的，因為剩菜長時間暴露在空氣中會滋生大量的細菌，而且還會產生亞硝酸鹽等有害物質。

如果想要做到既不浪費，又不會產生剩菜，最好的方式就是提前計劃好，吃多少做到少。

【2】變質的菜

無論是什麼東西，很多人都喜歡提前囤上一點，瓜果蔬菜當然也不例外，提前採購齊全，就不會有不知道吃啥的困擾。

但一到夏天，氣溫升高，很多蔬菜即便是及時的放到了冰箱中保鮮，腐爛速度也比其他季節快，當蔬菜出現變質之後，秉承著節約不浪費的理念，很多人會把腐爛變質的部分去除，然後繼續食用。

但實際上這一做法也是錯誤的，當出現變質之後，其實蔬菜的其餘部分也已經滋生了細菌，因此食用其他部分其實是與食用去除的那一部分性質是一樣的。

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吃喝不分家，尤其是很多上了年紀的中年人，飯後常常有喝酒的習慣，在了解了該吃什麼，那麼當然得知道該喝什麼！

—少飲2酒—

【1】冰鎮的酒

炎炎夏日，沒有什麼比喝上兩口冰飲料更痛快的了，因此很多酒友常常會將酒冰鎮過後再飲用，但並不是所有的酒都適合冰鎮，例如白酒就不適合。

白酒中含有大量的脂類物質，當場時間處於低溫的環境中時，裡面的脂類物質就會析出，還會影響度數，導致其風味、口感都會降低，削弱其原本的滋味，此外白酒冰鎮過後可能還會導致酒體變得渾濁。

而且冰鎮過後的酒，對身體產生的刺激性會更強，長期飲用確實會帶來不好的影響。

【2】廉價酒精酒

現在的人生活壓力普遍較大，尤其是上了年紀的中年人，上有老下有小，為了養家糊口十分的節約，在喝酒上也是能省則省，買酒只看價格，不看品質，常常就會上酒精酒的當。

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酒精酒的製作工藝簡單，而其是使用食用添加劑進行勾調，酒體中含有的有害物質較多，喝完上頭是常事，此外還會帶來更嚴重的後果，因此為了自己、為了家人，建議千萬不要喝這類酒。

雖說當下白酒行業中，很多品牌由於宣傳等費用開支增加，導致溢價嚴重，但此外其實還是有很多實惠又好喝的酒，只是它們在宣傳上不夠突出，因此知道的人寥寥無幾，這款漢董大師酒就是如此。

這款酒可以稱為是一顆滄海遺珠，名氣不大，但是實力卻是不容低估，無論是釀造人還是酒廠都有著紮實的根基，小編在它身上感受到了真正的“酒香不怕巷子深”。

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 其酒廠位於有著醬酒之鄉的貴州，距今已經有著30餘年的歷史，雖然不及名酒般深厚，但是也有所小成，釀造人曾傳政相信大家都不陌生，他是醬酒之父的親傳弟子，釀造使用當地優質高粱和小麥，並堅持著名的大曲坤沙工藝。

在它諸多系列產品中，最適合用作自飲的是手釀珍品10系列，價格實惠，包裝不丟面，喝著醇厚細膩，清甜中帶著一絲微酸，爽淨利落，如此美酒，讓懂酒的酒友頻頻回頭，喜歡醬酒的朋友可以品一品。

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 總之，在夏天無論是外出還是宅家一定都得注意，除了注意防暑之外，飲食方面也得謹慎，只有這樣才能過一個舒心的夏天。