進入“桑拿”天,建議大家:常吃“伏天5寶”,應季而食暑氣消

 夏天的天氣是一天比一天熱,今年從7月16號入伏,三伏天將延續整整40天。而且在此期間也會有降水,高溫+降水,簡直像是在“蒸桑拿”。

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濕熱的天氣會導致人體內營養流失,因此對我們的身體影響也很大,所以即使沒什麼胃口,也不能不吃東西。飲食上也要遵循應季而食的規律,多吃老一輩人所說的“伏天五寶”,才能夠消暑解膩更舒心。

伏天1寶——薏米

現代人更注重營養的均衡搭配,因此在吃多精米精面的時候,多吃一些雜糧如薏米也是夏日非常不錯的選擇。薏米還有很不錯的祛濕好處,可以通過補充薏米的方式幫助緩解夏季的濕熱。

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而七度方薏濕膏是將薏米炒熟再研磨成粉,與赤小豆、茯苓、山藥等食材一起糅合成團,經過低溫烘焙製成細膩的糕點。百分百純穀物製作,不含任何添加劑和色素,所含糖分也很少,老少都可以放心吃。

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此外,棕色的七度方薏濕膏外加一層雪白的糯米粉,使糕點吃起來更加酥軟,越嚼嘴巴里穀物的香味越濃,微微發甜,吃起來解饞又解膩,讓你在伏天也有好胃口。

伏天2寶——黃瓜

熱天易出汗,水分流失比較嚴重,鮮嫩多汁的黃瓜正適合三伏天吃,應季又消暑。如果吃膩生黃瓜或者涼拌黃瓜,可以嚐嚐具有東北特色的酸黃瓜。

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酸黃瓜精選農家有機小黃瓜,口感清脆新鮮,經過多次清洗與加工,吃起來更衛生,採用天然地窖醃製,延邊朝鮮族的獨家配方給黃瓜增添獨特的風味,入味均勻,口味正宗。

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而且使用真空包裝,能夠保證黃瓜的色香味,不同於其他醃菜,酸甜適口雖然含有辣椒,但也不會過鹹或過辣,吃起來脆口酸爽,開胃又解膩。

伏天3寶——蓮藕

蓮藕長於淤泥卻通體潔白,營養豐富,還被《本草綱目》稱為“靈根”,足以看出蓮藕的價值,清朝更是有夏天吃蓮藕的習俗,當時的皇家還收到由蓮藕製成的“貢粉”。

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其實就是藕粉,現在的藕粉種類多樣,奇亞籽堅果藕粉羹風味更加獨特。它的藕粉純淨無添加,與堅果和奇亞籽搭配,食材豐富營養足,而且藕羹做好後飽腹感也更強。

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最關鍵的是,它不含蔗糖,能夠讓您嚐到藕粉的原滋原味,而且加入部分果乾,晶瑩剔透的藕羹點綴著星星點點,入口稠滑,吃起來酸甜酥脆,開胃又解暑。

伏天4寶——鴨蛋

鴨蛋個頭不大卻營養充足,可以“補夏”,很多地方都有在熱天讓體質虛弱的老人和孩子吃鴨蛋的習俗。我就很愛吃即食的鹹鴨蛋,味道地道,還流油。

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與普通鹹鴨蛋不同,它用到的是海鴨蛋,原生態養殖更安全。經過古法醃製,做法正宗,高溫烤製出油率更高,不含其它防腐劑和色素,保留鴨蛋的原汁原味,每一顆都新鮮。

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採用真空包裝鎖住海鴨蛋的新鮮,外殼很好剝,蛋白Q彈綿軟,鹹香蛋黃,沙爆鬆軟,香味濃郁,色澤非常誘人,讓你吃得香精神足,趕走暑氣。

伏天5寶——黑豆

豆子也是三伏天前後必吃食物,其中要以綠芯黑豆的營養最為多樣,榨成豆漿來喝,比普通豆漿更營養,而且還能夠祛暑解渴,幫我們減輕伏天的燥熱。

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自己榨汁有些麻煩,我這種“懶人”還是更愛簡單易衝的三川歸黑豆漿粉。它雖然是豆漿粉,但口感一點也不比現磨豆漿差。以黑豆、黑米兩種粗糧製成,好食材出好粉,細膩不含腥味。

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此外,三川歸黑豆漿粉採取分裝設計,方便我們隨時隨地都能夠喝到口感順滑的黑豆漿,豆香濃郁又香甜,小小一杯就能幫您補充營養,冷藏後再喝會更加解暑哦。

在又濕又熱的天氣裡,我們不但要做好防曬的準備,更需要提防暑氣,多吃“伏天五寶”,清爽消暑,讓你元氣滿滿。

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