經常失眠？多半是肝血不足，四味藥，補肝血、斂肝氣，讓你睡安穩

 現在很多人都有失眠的困擾，經常翻來覆去睡不著，即便是睡著了也會經常做夢，睡了一覺一點都不解乏，導致白天沒有精神、很累。有些人還會睡一會兒醒一下，一晚上醒好幾次。這是怎麼回事呢？又該怎麼治療呢？下面讓我給大家講清楚。

在中醫看來，這種情況多是因為肝血不足了。肝主藏血、調節血量，當人體活動時，肝貯藏的血會向全身輸送，參與身體的新陳代謝，為身體提供能量。當我們安靜下來，要睡覺了，那身體就不需要那麼多血液了，那部分血就會回到肝，來濡養自身、還能約束著肝氣。

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 因此，要是肝血不足了，一方面不能調節、供養全身用血，心神就得到不滋養、肝魂不得安定，另一方面，肝血不足了，就不能約束肝氣，肝氣向上走，打擾心神。所以就會出現入睡困難，睡著了還容易做夢、驚醒這些情況。想要解決這些問題，那就要從調理肝血入手了。

具體怎麼治療呢？今天我就給大家分享一個補養肝血的千古名方——四物湯，這個方出自《太平惠民和劑局方》，被譽為“天下補血第一方”，由熟地黃、當歸、白芍、川芎四味藥組成。

其中，熟地黃補血滋陰、益精填髓，能夠將缺少的陰血給一下補上來。

白芍，白芍味酸入肝經，一方面可以用這酸性來收斂向上升發的肝氣，讓肝柔和下來，還能收斂住由於肝氣升發耗散的氣血，另一方面還能補養肝血，是一味養血柔肝的好藥。

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當歸，味甘、辛，性溫。非常擅長補血，尤其是心肝之血，被譽為“補血之聖藥”。由於當歸之味辛，又可活血行血，使血不留瘀，補而不滯。

川芎，川芎行氣活血之力十分厲害，為“血中之氣藥”，可以通達全身的血脈，向上走，可以把頭目的瘀血給散開，向下走，入肝經血海，增強肝經的排泄疏通能力、通達肝中鬱結，這樣才能更好濡養心神、肝魂。

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 這樣四味藥合用，就可以補肝血、益肝陰，行氣活血，讓氣血調和，心神、肝魂得養，自然就能解決失眠多夢、入睡困難、睡時驚醒的問題了。