4個特徵保持得很好，表示身體還很年輕，是長壽體質

 對於大多數人而言，長壽是一種虛無縹緲的東西，雖然很迫切地想去追求它，卻很難得到積極的反饋，這也讓很多人徒增憂慮。不過，能否長壽雖然充滿了變數，但若是身體能夠一直硬朗，那麼大概率能夠擁有較長的壽命和幸福的晚年，因此，了解體質變化的特點，也頗為關鍵。

一般來說，過了60歲後，由於機能的自行衰退，很多小毛病也會開始逐漸浮出水面，若在這個時間段依舊強健有力，或許正說明身體依舊年輕。

60歲後的朋友，若還有這4個特徵，那就算不上衰老，積極保持下去，長壽或許就不是難事。

1.大腦清明、記憶力強

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很多60歲後的朋友常常會感到頭暈頭痛、腦袋昏沉，稍微動一動腦筋就無法再集中註意力，並且記憶能力、思考能力也緩緩下降，甚至剛說過的話轉頭就忘，對生活的影響比較大。

從醫學角度來解釋，這是由於腦部血管老化、大腦供血供氧供能不再像年輕時那樣充分，繼而導致大腦部分功能受阻，最終誘發的一系列症狀。

而且，當大腦得不到充足養料時，其自我修復和更新迭代也會趨於停滯，在兩相作用下，自然就會感到力不從心。

因此，若您思維依然敏捷、大腦依舊清明，這說明腦部供血充足，健康有所保障。

2.呼吸暢快、沒有堵塞

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心肺功能同樣是衡量一個人是否衰老的重要指標，由於肺泡結構老化、血液中血紅蛋白數量減少，很多老年人會感到呼吸困難，有時往往需要深深吸一口氣才能夠保障身體舒暢，其實這就是心肺老化的表現。

而平時經常鍛煉或是保養較好的朋友，即便到了60歲，其靜息心率和呼吸頻次依舊能夠維持在安全線以下，依然具備活動和運動能力，這對身體的供能供氧意義很大。

3.步伐矯健、關節潤滑

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60歲後的朋友，不妨多觀察一下自己在平時走路是否有高低腳、頻率異常或步幅不均的狀況，若頻繁出現類似表現，可能和腿部血液供給不足有關。

而且，老年人最為頭疼的關節炎症也會在走路時集中表現，因此，若您依舊步伐有力、腿部舒暢，或說明骨骼和肌肉依舊年輕健康。

4.做事沉穩、心態平和

年齡上漲實際上也是能力和心態的沉澱，到了60歲後，家庭事業都已經平穩，保持積極樂觀、沉著冷靜的情緒也頗為重要。

如果您在年過六旬之後能夠成為其他人信賴的長者，在做事做人上有深刻的認知，並且鄰里關係、家庭關係融洽和諧，那麼對身體健康的反哺效益可能會更為明顯。

總之，衰老和長壽本就不應該以具體的歲數作為分界。若您能夠保持積極向上的心態，再搭配上健康的體質，那麼即便年過百歲，也能依舊“年輕”。

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