三伏已至，飲茶若符合“2要素”，清熱不上火，喝對了全家受益
2022-07-18 01:29:56
一年一度的三伏天到來了，儘管天氣十分惱人，許多人都不喜歡，但我們仍然要接受。今年的三伏天時間較長，足足有40天。因此，大家應該調整好心情，開心迎接三伏天。
現在我們迎來最難捱的時期。處在三伏天，天氣炎熱，即使坐著不動，身上都可能出汗。所以，為了補充水分，很多人都會多喝些水。
不過，因為白開水無味，所以人們就想通過飲茶來補充水分，這樣固然可行，但飲茶也有講究，若能正確飲茶，小心“2要素”，講究方法，對全家人都有好處。
不要空腹喝茶
空腹喝茶是種不好的習慣，茶飲料固然吸引人，但一定要避免空腹飲茶，當肚子裡沒食物時，茶葉直接進入腹部，會影響到食慾，不利於進食。
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而且，空腹飲茶，茶葉中的營養物質咖啡鹼成分較高，會影響我們身體的內部運行，有時早晨空腹飲茶還會出現不適。
不要喝隔夜茶
隔夜茶，也就是放置超過12小時的茶。有的人可能覺得喝了沒影響，不過，即便茶水看起來還好好的，雖然理論上可以喝但還是不提倡。
這是因為放置時間久的茶，即使沒變質，可茶水中的營養物質已流失一部分，茶葉的芳香氣味也已盡數，此時再喝茶，完全品嚐不到茶葉本身的香味。
像這種香味與營養都缺乏的茶水，我們不妨將其倒掉再泡一些，以身體健康為主，喝些健康茶。
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夏季人們對水的需求量上升，人們需要飲用更多的水才能保持身體正常運行，茶飲料既能補水，又富含營養是夏季首選，有3種茶，清熱下火，夏季可以多喝些。
青馳菊
菊花數千年前就已出現，最初作為觀賞的花朵，之後才被拿來泡茶喝。菊花性寒、味甘，裡面含有的有用成分更是對人體有益，有著難以替代的地位。夏季喝菊花茶，可潤口、消火。
尤其是青馳菊，更是菊花中的佼佼者，生長於河南開封，一年四季氣候分明，有足夠的光照，降雨量也足夠，適合菊花生長。長成後的菊花十分大朵，肉眼可見花瓣緊實，而且包裝時花瓣損傷很小，幾乎沒有碎渣。
青馳菊中包含了類黃酮、氨基酸、菊甙等營養成分，不僅有助於夏季補充，而且對眼睛有好處，可謂是老少皆宜。
在泡製時，取一朵菊花放進水中即可，口感更加醇正，更符合大眾口感茶香四溢，令人心曠神怡。
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天尊貢芽
夏季也適合飲綠茶，天尊貢芽屬於半烘炒類的茶，產自浙江桐廬縣的天尊峰，早在宋代時就已作為貢茶被人們熟知，系歷史名茶。
現在的天尊貢芽是1985年研製成功的茶，桐廬有“奇山異水，天下杜絕”之稱，天尊峰層巒疊嶂，茶叢分佈於岩縫中。
天尊貢芽經採摘曬乾後，形似壽眉，綠中透翠，加工時傳統制法與新興工藝結合，使茶的外觀形質兼美。沖泡後嫩芽狀如雀舌，茶香持久，湯色綠而明亮。
沖泡時，選用80~90℃的水即可，能更好地維持營養物質的存在，夏季容易上火，經常喝一些是再合適不過了。
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七度方立清茶
七度方立清茶是一種代用茶，主要由荷葉、決明子、紅棗、枸杞、大麥、重瓣紅玫瑰等原料組成，這款茶泡成後十分清爽。
枸杞、紅棗、玫瑰則屬於溫性食材，可以在悶熱的夏季保護身體，減少高溫對身體的不利影響。
另外，七度方立清茶是單獨包裝，乾淨衛生，取用方便，平常拿出後用熱水沖泡一袋，口感鮮嫩，對身體也好，每天來一杯，夏季高溫也不怕。
夏季溫度高、太陽毒，經常會有人因高溫而中暑，為了更好過伏，外出最好堅持防曬，日頭最毒時盡量不出門。
