只要吃得對，遠離心血管疾病並不難

 心血管疾病大多屬於慢性病，高發病，高風險疾病，這需要患者在日常生活中註意飲食及生活方式。比如高血壓、高脂血症和冠心病這類疾病在很大程度上可通過調整膳食營養得到防治。只要吃得對，遠離心血管疾病並不難，難就難在您是否能控制住自己對食物的慾望。

一、減少食鹽攝入

高鹽飲食可直接引起血壓升高，建議每人每日鹽攝入量不超過6g為宜。如果低鹽影響食物口感，可以找到高鹽調味品的替代品，比如醋、糖、檸檬汁、番茄等。用它們燒菜同樣美味，並且能夠很大程度降低鈉鹽的攝入。

二、多吃富含鉀食物

馬來西亞汗馬黑糖 澳洲袋鼠精紅偉哥 Spedra賽倍達 日本藤素 

輝瑞威而鋼viagra 輝瑞威而鋼盒裝 美國保羅V8 美國黑金

老中醫補腎丸 卡瑪格咀嚼片 黃金偉哥 黃金瑪卡 紅金偉哥

馬來西亞悍馬紅糖 韓國Vinix-100速溶片 韓國奇力片 德國樂威壯

德國益粒可 德國黑螞蟻生精片 德國黑金剛 德國必邦 英國威馬

一想就硬華佗神丹 一炮到天亮 香港極品海狗丸 美國犀利士Cialis

補鉀有利於排鈉，可降低交感神經的升壓反應，適當增加富含鉀的食物，如香蕉、海帶、菠菜、莧菜等。

三、補充鈣質食物

膳食中鈣質對血管有保護作用。因此每日飲食中應補充足量的鈣，動物性食品，尤其是牛奶、奶酪、紫菜、蝦皮等含鈣豐富，建議牛奶每日飲用250ml-300ml，以低脂或脫脂奶為佳。

四、調整油脂攝入結構

印度Kamagra泡騰片 印度藍P-Force雙效片 印度超級必利勁雙效片

印度必利勁POXET-60 印度必利勁POXET-30 艾利達雙效片 

紅魔超級週末丸 印度犀利士5mg 印度雙效犀利士 印度威而柔 

Kamagra果凍威而鋼 印度超級犀利士 印度Cenforce馬牌 

特效阿伐那非雙效片 印度卡其丸 印度超級卡瑪格 印度Tadacip20

印度超級雙效希愛力 印度樂威壯 日本夜狼持久液

心血管疾病患者一定要限制食用動物性脂肪，如肥肉、奶油等，適當增加植物油（橄欖油、菜籽油、玉米油等）比例。烹調油每天總量不超過25g，並儘量避免煎炸炒等不健康的烹飪方式。

五、多補充優質蛋白

優質蛋白中含有豐富的人體所需的必需氨基酸，應每日適量補充。奶、蛋、魚和瘦肉等動物性蛋白質都屬於優質的蛋白質。

六、足量蔬菜不可少

雷神之鎚Hammer of Thor 俄羅斯泰坦凝膠 美國GOODMAN 

美國MAXMAN二代 美國VVK 美國威樂Vigrx Plus 法國的確勁

印度Sikander-e-Azam plus 英國威馬持久液 香港耐氏持久液

印度藥效果 印度藥功效 印度藥正品 印度藥哪裡購買 印度藥副作用

建議每天食用不少於500g蔬菜和200g水果，以補充各種維生素和膳食纖維。

另外，心血管疾病患者一定要戒菸限酒！因為吸煙可損傷動脈內皮細胞，使血管痙攣，加重心血管疾病，並降低藥物的治療效果。大量酒精可導致血管對多種升壓物質的敏感性，使血壓升高。

最後如若患心血管疾病，請到正規醫院就診，及時隨訪，規律服藥，不私自停藥換藥，如若出現副作用請及時到醫院就診調整用藥。同時，不盲目進補，不盲從偏方，不要過度迷信中成藥。民間流行的“蘋果醋、葡萄酒“通血管，定期輸液可以預防心腦血管疾病等，缺乏科學依據，一定要擦亮眼睛，不要拿自己的身體健康去嘗試。