入伏繼續熱熱熱！三款解暑中藥飲料喝起來

炎炎夏季，損傷元氣，常常讓人感到汗流浹背、心煩口渴、吃不下飯、疲乏無力。不少人習慣了用冰鎮冷飲來消汗解暑，更多的人“躲進”空調房，但其實，這些“貪涼”只能幫助我們暫時把內火壓制下去而已，同時卻又損傷了身體的陽氣。

有沒有既能解暑又可補益的方法呢？其實自古流傳下來的有效方法還很多，分享三個簡單的日常可及的飲品給大家：

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 （一）酸梅湯

夏天氣溫高時，出汗是散熱、排泄的一種正常生理功能。但是體虛的人，對出汗的控制力不強。中醫認為：“汗為心之液”，“血汗同源”，出汗過多，對身體反而是一種消耗。這時候就適合吃些酸味的食物，如酸梅湯，既可收斂浮陽，緩解大汗，兼能斂陰生津。

酸梅湯有多種配方，但核心原料都是烏梅，它是一味中藥，《本草綱目》說：“梅實採半黃者，以煙熏之為烏梅。”“基本款”酸梅湯配料簡單：烏梅25克，山楂25克，甘草5克，桂花5克，如此用量可以熬出一升酸梅湯。此外，還要準備一些冰糖，用量可以根據酸甜喜好自由掌握。經常看電腦或手機屏幕，容易眼睛乾澀，有些人在入夏后尤其如此，這是肝血不足無法濡養眼竅的表現。此時也需要用酸味來收斂一下木火，酸甘養陰的酸梅湯也很合適。

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 （二）扁鵲三豆飲

夏至之後，氣溫直飚，皮膚毛孔打開，汗液排出，耗氣傷津；天氣過熱，過分貪涼，長期待在空調房，吃涼食喝冰飲，大傷體內陽氣。氣損津傷，身體就容易出現燥毒，加上血虛生風，脾虛生濕，熱毒蘊血，有些體質欠佳的人會出現瘡毒、痘疹、潰瘍等“苦夏”症狀。

這時候，可以用“扁鵲三豆飲”來緩解燃眉之急。該方組成：綠豆12g ，赤豆12g，黑魯豆12g，生甘草9g。原方出自《兒科準繩？痧痘門》，用於稀痘清毒，有解毒消腫之功效。滬上著名的朱氏婦科，還善用本方加減以治療子癇、婦女面部黃褐色斑。可以消斑的飲品，愛美的你，是否心動了呢？

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 （三）生脈飲

如果出汗特別多，覺得心慌氣短了，其實是人的心氣和心陰受到影響，氣陰兩虛，這時候需要吃點生脈散以補充氣陰，幫助身體恢復。

生脈散，出自金朝？張元素《醫學啟源》，由人參（9克）、麥門冬（9克）、五味子（6克）組成。現代有口服液劑型，名“生脈飲口服液”。原方中的人參，有的用紅參製作，有的用黨參；還有加黃芪的“加味”款生脈飲出現。用紅參製作的生脈飲，主要用於症狀嚴重時；用黨參製作的可以作保健用。除了夏天熱傷元氣，其他的季節，如果我們因為勞神過度，損傷了心氣，出現心煩口渴、四肢無力、自汗不止等情況，也可以服用生脈飲來補養一下。

簡單來說，日常飲品，可以選擇酸梅湯；需要解熱毒，可以選擇扁鵲三豆飲；需要補養心氣，可以考慮生脈飲。當然了，以上是一些夏季保健的“支招” ，如果是治病，還是來醫院找醫生哦！